Дієтичний центр "Крах дієт"
Якщо ви хронічний дієтолог, ви, напевно, помічали, як швидко втрачається вага повертається після припинення дієти. Дослідження, опубліковане у серпневому номері журналу Журнал консалтингу та клінічної психології продемонстрували, що ті, хто віддає перевагу низькокалорійним дієтам, не збираючись довгостроково змінювати поведінку, як правило, швидко набирають вагу. Результати дослідження вказували на важливість тренувань та вправ з модифікації поведінки при розгляді програми схуднення. Такі тренування дають кращу гарантію постійного схуднення.
Втрати ваги не завжди достатньо, щоб створити струнку дієту.