Дієтна мода дієт Детокс Детокс
Деякі експерти називають очищувальний рух модною дієтою десятиліття. Це не означає, що очищення є новим. Насправді очищення або позбавлення організму від токсинів проводилося протягом багатьох тисяч років у багатьох релігіях і культурах, але не так, як сьогодні.
Стародавні цілителі та шамани застосовували техніки очищення тіла, щоб витіснити злі та нечистоти в організмі. Казали, що люди рятуються та очищаються за допомогою ритуалів очищення. На відміну від цього, практики очищення або детоксикації 21-го століття спрямовані на швидке зниження ваги і скидання десятиліть токсинів, які ми вводимо в наш організм за рахунок порожніх калорій та шкідливих токсинів навколишнього середовища.
Існує не одне загальновизнане визначення детоксикації, яке пояснює, чому існує так багато методів. Простіше кажучи, дезінтоксикація - це процес, за допомогою якого токсини або речовини, що викликають залежність, виводяться з організму для запобігання або скасування шкідливих наслідків. Детоксикація може включати що завгодно, починаючи від голодних та інтенсивних рослинних проносних засобів, закінчуючи рідинами, що складаються з кленового сиропу та кайенського перцю. Детокс-дієти, як правило, передбачають певну модифікацію дієти, спрямовану на усунення скупчень сміття в кишечнику, детоксикацію печінки або допомогу користувачеві швидко схуднути.
Деякі теорії свідчать про те, що токсичне навантаження на навколишнє середовище стало більшим, ніж наше тіло може впоратись або усунути, і виявилося в нашому суспільстві через збільшення поширеності хронічних захворювань. Прихильники детоксикації стверджують, що їх продукти, будь то рослинні засоби чи дієтичні схеми, можуть відновити здоров’я, збільшити енергію, зменшити запалення та здуття живота, зменшити хронічні захворювання, підвищити імунітет та регулювати роботу кишечника. Однак остаточних даних чи доказів, що підтверджують ці твердження, немає. Незважаючи на те, що люди стикаються з більшою кількістю забруднюючих речовин, ніж будь-коли в історії, очищення системи детоксикації організму не є медично необхідним. Система детоксикації організму - переважно печінка, нирки та лімфатична система - чудово справляється із захистом від токсинів та патогенних агентів.
Переваги, які люди стверджують, що демонструють детоксикаційні дієти, не є неможливими. Наприклад, втрата ваги часто зустрічається у цих дієт через сильне обмеження калорій або споживання проносних речовин, таких як чаї та трави. Однак будь-яка втрачена вага зазвичай відновлюється, як тільки люди відновлять стандартну дієту. Деякі учасники повідомляють про збільшення енергії, але якби їх попросили пройти милю, чи могли б вони? Що ще важливіше, чи повинні вони? З детоксикацією існують такі ризики, як помітна дегідратація, гіпоглікемія, серцева аритмія, нирковий стрес та втрата м’язів. Ці ризики корелюють як з тривалістю детоксикації, так і з обмеженням дієти.