Дієтолог Торонто ділиться питаннями, як заощадити гроші на продуктах харчування HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Це частина поточної серії HuffPost Canada про продовольчу безпеку та про те, як це впливає на канадців під час пандемії COVID-19. У цьому виданні ми розмовляємо з дієтологом із Торонто, щоб отримати поради, якими люди можуть купувати дешеві, корисні інгредієнти у всіх видах бізнесу, що продають продукти.
Пам’ятати про продуктові бюджети - це завжди розумна ідея, але особливо на цьому етапі пандемії COVID-19: продовольчі банки Канади прогнозують, що більше канадців зголодніє після того, як закінчиться ЦЕРБ, і при цьому і без того високе використання банків продуктів харчування ще більше зросте.
Якщо вас постраждала втрата роботи або ви хочете жити більш економно, велика економія на вашому продуктовому рахунку не означає прийняття дієти з основним харчуванням. 26-річна Евіта Базіліо - зареєстрована дієтолог з Торонто, яка бачить у своїй лікарні різноманітний спектр пацієнтів. У роботі Базиліо вона адаптувала свої поради, щоб допомогти людям насолоджуватися смачним здоровим харчуванням, незалежно від рівня їх доходу або кухонних навичок.
І хоча страви, приготовані вдома, особливо ті, які заспокоюють або нагадують про продукти, які дорослішають, завжди є королем, Базіліо радить людям робити все можливе, використовуючи звичний спосіб життя та рівні енергії, якими вони можуть керувати.
"Коли мене запитують, де продовольчий магазин, я завжди кажу:" Що б тобі не було, що зручно та доступно ", - сказала вона HuffPost Канада. “Я думаю, що ми витрачаємо стільки часу, тікаючи від нашої культурної ідентичності, намагаючись вписатися в білу домінуючу культуру та її харчові примхи; насправді найздоровішою їжею може бути те, що є в нашій культурі, і яке найкраще на смак ".
Ось рекомендації Базиліо для канадських покупців продуктів з урахуванням типу відвідуваного закладу:
Мережа супермаркетів
Базиліо: Перегляньте листівки. Я рекомендую використовувати flyer-програми, такі як Flipp, яка здійснює пошук пропозицій за товаром, торговою маркою або категорією.
Ви не тільки можете спланувати, що купуватимете за тиждень, ви також зможете заощадити, збігаючись з рекламними листівками конкурентів; не забудьте взяти з собою свої листівки або мати їх на телефоні, коли ви ходите по магазинах, щоб заробити на цьому.
Я завжди закликаю людей купувати марку без імені чи загальний бренд проти торгової марки, якщо тільки марка не продається. Generic дешевший, ніж товарний знак, оскільки він не інвестує в дослідження та розробки. Ці товари мають абсолютно однакові інгредієнти та виробничі потужності, вони лише за меншою вартістю.
Обов’язкові? Я запасаюсь предметами, що не швидко псуються. Деякі тижні мій рахунок за продовольчі товари вищий через продажі, але це зменшує рахунок за інші тижні пізніше.