Дієтологи розбивають поширені міфи про харчування - The Vital Beat

Перебор міфів про харчування

Дієтологи діляться фактами та вигадками щодо здорового харчування

Дієти з примхи, очищення соками та детоксикації - все це в моді, але це факт користі для здоров’я чи вигадка?

міфи

Існує багато міфів про харчування, каже дієтолог Крістіана Дізон. Вона часто чує про розгубленість людей у ​​питанні про їжу, працюючи в лікарні сірих черниць. Вона каже, що людей часто тягне повірити в міф через бажання швидко побачити результати. Крістіана пояснює, що Інтернет частково винен, оскільки це найпоширеніший спосіб знайти інформацію про харчування.

“Люди не обов’язково знають, чи чують вони міф, бо там дуже багато інформації. Тож коли є стільки суперечливої ​​інформації, а рекомендації щодо харчування змінюються з новими науковими висновками, людям важко усвідомити, що їм слід робити », - говорить Крістіана.

Найкращий спосіб уникнути неправильної інформації - звернутися безпосередньо до надійного джерела, такого як Unlockfood.ca, Health Canada, Dietitians.ca, канадський продовольчий путівник або ваш дієтолог, говорить Крістіана. Вона каже, що важливо стежити за примхливими дієтами та швидкими виправленнями, а також пам’ятати, що якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, не точно.