Дієтологічна дієта Керол Вордерман з Детокс - Уельс Інтернет
РУКИ, якщо ви перестаралися під час святкової пори.
Зараз скрізь, куди я дивлюсь, хтось говорить мені, як підготуватися, скинути дюйми і стати картиною здоров’я, а вони кажуть мені, що це легко.
Рецепти Керол Вордерман кажуть, що вони змусять мене світитися здоров’ям.
Наскільки просто можливо 37-річній мамі, яка працює, як я, прийняти здоровий спосіб життя на все життя?
У мене немає особистого тренера, який би розробив для мене ідеальний режим фітнесу. У мене немає шеф-кухаря, який би готував мені здорову їжу з нуля. І я не встигаю розмахувати про санітарні магазини, що читають ярлики на спеціальних продуктах харчування.
Але мені було цікаво, я взяв книгу Керол "Detox For Life" і почав читати позитивні відгуки жінок, які зробили кращий крок і прийняли дієту.
Найчитаніші
Напередодні ввечері я з жахом спостерігав, як червона голка на моїх вагах підскочила до позначки 10 каменів.
Я регулярно займався в тренажерному залі, але, здавалося, не дав йому зникнути при першому ж побаченні ялинки.
Усі ці святкові вечірки призвели до випивки у пропорції Джорджа Бест, і індичка була не єдиною, яку напхали в нашому домі на Різдво.
Рясна кількість випивки, яку я пережив, збентежила мене. Але у мене є інший неприємний порок. Щоразу, коли я вживаю алкоголь, я палю сигарети.
Ця дивна звичка куріння за сумісництвом ніколи не закрадається до мого повсякденного життя чи моїх безалкогольних вечорів. Але одним ковтком джин-тоніка мене охоплює безкомпромісна тяга і поспіх купити пачку з 20.
Завзяті курці не можуть зрозуміти, чому я взагалі не кидаю, бо я палю лише зрідка, але 20-річну звичку нелегко розірвати.
Тож, поки вихідні дні підживлюються нікотином та алкоголем, будні перейшли в режим харчування, який включає жир, цукор та сміття, навантажене добавками.
Не пропустіть
Я рідко їжу, поки не виходжу з дому, але тоді не можу встояти перед середньоранковою офісною закускою смаженої булочки з чашкою чаю.
Нещодавно це була ковбаса з яйцем на білому рулеті з маслом з кетчупом. Смачно.
Чіпси та соус з соусом або каррі - популярний вибір на обід за чашкою чаю. І типовою вечерею може бути курячий бургер з чіпсами, салат з пакетика та багато майонезу. З чашкою чаю, звичайно. І ви не можете випити чашку чаю, не розмотавши печиво або два, правда?
Я вирішив, що щось має змінитися. Рішуче.
Я насправді відчуваю токсини, які ввожу в свою систему, змушуючи мене почуватися гнилими.
Мої перепади настрою можуть бути нестабільними в найкращі часи, і коли настає ПМС, я міг лякати динозаврів. І я часто відчуваю млявість і млявість. Днями я вирушив до спортзалу, але почувався надто втомленим, щоб займатися спортом, коли потрапив туди. Тож я замість цього обрав сауну.