Reddit - loseit - Чи може дієтична газована вода викликати плато втрати ваги Крім того, Diet Pepsi vs.

Вік: 29 років/22 травня 1989 р

Висота: 178 см/5 футів 10 дюймів.

Початкова вага: 142 кг/313 фунтів (22 травня 18)

Поточна вага: 130,2 кг/287 фунтів (10 липня 18)

Середня калорія, яку я вживаю на день: 1500-1650

Білок Цільова доза на день: 118г

Цільова кількість вуглеводів на день: 94г

Жировий показник на добу: 116г

Я дотримувався періодичного плану голодування, що складається із співвідношення 18: 6

Опівніч - 18:00 - Тільки вода

18:00 - 23:59 - 2 трапези

Одна година кардіо, 6 днів на тиждень.

Зараз я постійно худну, але останніми днями це трохи сповільнилося. Тим не менше рухався в правильному напрямку, тільки повільніше, при цьому ваги не поступались взагалі протягом 2-3 днів. Тож мені було цікаво, чи той факт, що я маю дієтичну пепсі з кожним із двох прийомів їжі, може вести мене до плато? Або це вважатиметься нормальним, незалежно від споживання харчової соди?

Подальше запитання; Чи є Coke Zero кращим від дієтичного пепсі з будь-якої причини? Я віддаю перевагу дієтичному пепсі, але якщо є якісь причини, що CZ є кращим вибором, я із задоволенням перейду.

Усі пропозиції/вказівки/зауваження вітаються та вітаються. Дякую.

Редагувати: Щиро дякую вам за обмін досвідом та думками. Успіху всім у ваших подорожах із втратою ваги.

Поділіться посиланням

Почніть думати трохи довше, ніж кілька днів. Щоденне зважування - це чудово, але я пропоную використовувати такий додаток, як Ваги (Android) або Happy Scale (iOS), щоб допомогти вам побачити довгострокову тенденцію вашої втрати ваги.

Існує маса речей, які можуть спричинити коливання ваги води. Не турбуйтеся про них.

Що стосується дієтичних газованих напоїв. Без різниці. Нульовий кал - нуль кал.

Так, нуль дорівнює нулю, і я теж віддаю перевагу дієтичному пепсі перед кока-колою, він смачніший. Я не п'ю їх занадто часто, тому що я ненавиджу цей легкий гіркий присмак підсолоджувачів.

Дякую! Я обов’язково завантажу Ваги і почну використовувати це на додаток до МФУ.

У мене було чотири банки дієтичної коки на день, що я погано знаю, але ніколи не мав жодних проблем. У мене було 2 літри в день обману. Моя вага зросте на пару фунтів і впаде далі, ніж це було на початку тижня близько четверга чи п’ятниці.

Ви потієте на кардіо? Це завжди був мій показник, що я отримував достатньо, хоча це був тренажерний зал з кондиціонером. Хоча я міг би абсолютно помилитися в цьому, але, здавалося, це спрацювало для мене.

Ні. Я п'ю Coke Zero та Pepsi Max, ніби вони перестають це робити. Ніколи не гальмував мене.

при цьому луска взагалі не поступається протягом 2-3 днів.

Ймовірна вага води. Ви більше половини води, коливання або утримання літра води дорівнює кілограму ваги.

Моя порада вам - перестати думати з точки зору ваги ваги. Вага не вимірює, наскільки ви товсті (навіть ті вигадливі, які стверджують, що ні), вона вимірює силу сили тяжіння, яка діє на предмет, розміщений на його поверхні, у випадку людського тіла, великий мішок шкіри, наповнений великою кількістю речей, переважно водою. Харчуючись великими порціями їжі (як і ви), ви затримуєте «кишкову воду», необхідну вашому організму, щоб перетравлювати їжу, тому, швидше з перервами, ви більше схильні до дивацтва на вазі. Якщо ви тренуєтесь, це просто горіхи. Почніть думати з точки зору дефіциту, і лише дефіциту, і знайте, що масштаб наздожене.