Дієтологічне харчування для дітей - Мама Гурман
Автор Робін Ганьон | Оновлено 21.08.2018
На мою скромну думку, одним із найкращих подарунків, який ми можемо дати своїм дітям, є розуміння здорових харчових звичок. Не просто готувати для них здорову їжу, заохочувати їх їсти овочі та зводити шкідливу їжу до мінімуму, але навчити їх базовим знанням того, що таке здорове харчування. Я використовую ці дієтичні методи харчування, щоб допомогти моїй восьмирічній дочці-аутистці краще зрозуміти харчування, і пропоную безкоштовні роздруківки, щоб допомогти і вашим дітям. Сподіваємось, це призведе до кращого вибору їжі для дітей, оскільки вони дізнаються про харчування.
Розмальовка Моя тарілка
Звичайно, ми включили розмальовку «Моя тарілка» для друку. Розмальовки приємні для широкого діапазону віку та рівня кваліфікації. Ця розмальовка для дітей "Моя тарілка" - чудовий спосіб відкрити дискусію про харчування та важливість вживання великої кількості продуктів з різних груп продуктів. Моя маленька дівчинка обожнює фарбування, і це чудовий веселий спосіб для роботи над своєю дрібною моторикою.
Харчові заходи для дітей: порції
Порціонування, звичайно, надзвичайно важливо в харчуванні. Це також те, що я нещодавно зрозумів, що у мене не все було добре з дочкою. Я перевів її на переважно органічну дієту приблизно півроку тому. Я не дуже строгий щодо цього. Головна мета - просто зменшити хімічне навантаження на її організм. Вона була трохи більш зосередженою і, здавалося б, здоровішою в цілому після змін, але я помітив, що вона стає трохи кремезною. Перепакування шкільного сніданку/обіду, щоб забезпечити їй широкий вибір (оскільки я доручив вчителю, що я не хочу, щоб вона їла інші речі, крім особливих випадків, таких як їхні вечірки), це, мабуть, великий фактор. Любов моєї дочки до макаронів та кукурудзяних чіпсів теж відіграє свою роль, я впевнений. Вище я використовую картку для друку, щоб поділитися з нею вивченим. Використання власної руки для порціонування їжі не тільки є чудовим візуальним способом навчання, але і миттєво підбирає відповідні порції до людини.