Дієтописні хроніки; чорнила
Королівство шахрайства з втратою ваги
Дієти, ми всі були там, деякі, щоб збільшити свою вагу, але більшість, щоб зменшити ці небажані кілограми.
Я просто маріонетка, яка танцює зумбу для схуднення, як багато інших; стрибаючи і вимикаючи постійно кружляючі веселі круговиди, називаються дієтами. Чи я в кінцевому підсумку пошкоджую своє тіло, знімаючи кілограми на тиждень або більше, лише щоб додати ще більше, як тільки відновиться нормальне харчування.
Чи настав мені час зупинитися та проаналізувати вартість придбання спеціальних продуктів харчування чи останньої формули детоксикації, оплати участі у програмах схуднення чи оплати участі в онлайнових чатах, де я можу обговорити свою проблему ваги з іншими однодумцями, які їдять їжу? Хто переможець, а не я?
Як і більшість із нас, я впав у синдром йо-йо дієти: схуднення цього тижня лише для того, щоб набрати більше наступного тижня. Моя впевненість у собі падає; моя вага підстрибує навколо, як тенісний м'яч на нитці, повертаючись на землю вдвічі сильніше на спині, стегнах і де завгодно, де це вирішить. Мої кишені спорожніли, а гардероб переповнений товстим одягом, вузьким одягом та старими улюбленими. Якщо цього недостатньо, у моїй коморі повно їжі, яку я мав би їсти, але волів би не їжу, їжу без смаку, але з меншою кількістю калорій, порошкоподібну їжу, завдання якої полягає в тому, щоб приборкати мій голод або їжу з пакета замінити справжню їжу.
Моє наступне запитання, яке, я впевнений, ми всі задавали собі, полягає в тому, чи слід їсти їжу з низьким вмістом жиру, низьким вмістом глікемії, високим вмістом білка, без вуглеводів, без жиру та без цукру. Чи потрібно мені займатися, бігати, гуляти, бігати, ходити в спортзал, відвідувати тренажерний зал, купувати вібромашину і стрясати жир? Чи є хтось, хто має простий план харчування з мінімальними фізичними вправами, що в підсумку призведе до втрати ваги? Думаю, ні, ніякого виграшу для експертів по схудненню; відсутність болю за трагічної втрати ваги супроводжується нульовою втратою ваги.
То що я спробував? Так само, як і більшість людей, дієта Lemon Detox, дієта з капустяним супом, спостерігачі за вагою, Jenny Craig, Lite’n easy, NutriSystems, Bodytrim та дієти для заміни їжі. Чого я ще не пробував, дієта дитячого харчування, дієта зони, дієта Саут-Біч, дієта п’яти факторів.
Скільки з нас, я запитую, відвідували лікаря-дієтолога, щоб отримати дієту, яка настільки неймовірно складна, що навіть не повертається додому, відводячи до найближчого смітника на зворотному шляху до машини. Як незнайомець може сказати мені, що їсти, коли вони не просять списку бажаних продуктів? Гроші наперед, список продуктів, про які я не чув і не знаю, де знайти в супермаркеті, і тепер я не лише деморалізований, я злий.
Хтось пропонує особистого тренера. Вони прийдуть до будинку, розглянуть околиці, щоб знайти найкращі пішохідні доріжки, подивіться, яке обладнання для тренажерів у мене є. Вони можуть навіть запропонувати перевірити мою комору та зробити кілька пропозицій щодо того, як я можу їсти краще.
Я шукаю жовті сторінки та Інтернет, шукаючи відповідного кандидата. Той, хто буде мене слухати, розуміти, бути твердим, але з деяким співчуттям. Вона приходить до будинку, кілька днів я прогулююсь і бігаю по місцевому парку, інша водна аеробіка, інші їзда на велосипеді. На жаль, з вагою, яку я ношу, і крихітними стравами, які вона запропонувала, я незабаром виявляю, що ці режими вправ виснажливі, і трохи енергії, яку я маю, вичерпується до початку мого дня.
Злодій енергії я телефоную їй і намагаюся домовитись. У мене є життя, яке я маю, і бізнес, яким я повинен керувати. Мені потрібно трохи енергії, щоб пережити мене протягом дня; Я заявляю про свою справу. Але як і тренажери в тренажерному залі, вона не чує і не слухає.
Телебачення, джерело всієї марної інформації, дієтичне харчування та секрети схуднення - лише деякі з багатьох. Занадто багато цукру зробить мене товстим, на думку одного відомого гуру дієти. Проведіть екскурсію в супермаркеті в режимі онлайн і дізнайтеся, чого не купувати.
Очистити комору; викиньте всі соуси, особливо томатний і барбекю, позбудьтеся всіх злаків, крім Weetbix, скиньте всю їжу з низьким вмістом жиру, вичавіть льодяники, тістечка та печиво. Якби, думаю, більшість із них сиділи за останньою дієтою.
Їжте кактус у порошку, і я не відчую голоду, - говорить інший. Візьміть худію, але тільки з Південної Африки, і я не відчую цих голодних болів, говорить інший. Візьміть ложку «надзвичайно тонкої» за півгодини до їжі, і це втамує мій голод. Не зважайте на спазми шлунка та біг у туалет десять разів на день, принаймні я не відчуваю голоду. Більше витрачених грошей і більше мікстур та порошків, щоб наповнити мою комору замість хорошої корисної їжі.