Дихальні вправи Стрельникова - Блог талановитих майстрів

вправи

Дихальні вправи Стрельникова здатні не тільки нормалізувати роботу внутрішніх органів і всього організму. Великою перевагою методики є справді позбавлення від зайвої ваги.

Однак на початку вправи дихальна система була призначена для відновлення голосу, а згодом послідовники гімнастики стали відзначати й інші переваги. Комплекс включає більше 10 вправ, в основі яких лежить енергетичний вдих та пасивний видих.

Якщо говорити про користь дихальних вправ Стрельникової, важливо зазначити, що їх можна застосовувати для профілактики ГРВІ, в тому числі у дітей. Крім того, пропоновані вправи допомагають при захворюваннях дихальних шляхів і навіть астмі. Дуже важливо, щоб регулярні заняття за цією програмою сприяли поліпшенню роботи нервової, сечостатевої та серцево-судинної систем.