Діпак Чопра хоче, щоб ми медитували про наш жир; Танці з жиром

На додаток до шилінгу для тих, хто спостерігає за вагою, Опра шилінг для нового трюку для схуднення Діпака Чопра, 21-денного завдання медитації під назвою "Пролиття ваги: ​​розум, тіло і дух".

чопра

Медитація - це спосіб поступового заспокоєння розуму. Ми також представляємо ідею скидання емоційного багажу, який часто є причиною збільшення ваги ".

Давайте спробуємо ще раз цю останню частину: "... що часто є причиною збільшення ваги", - сказав він, не маючи абсолютно жодних доказів, що підтверджують це, але він здавався досить впевненим у собі, тому ми підемо з цим. Крім того, немає підстав вважати, що навіть якщо люди зможуть скинути емоційний багаж, їхні тіла тоді стануть меншими.

«Медитація знижує рівень кортизолу, який є гормоном стресу. Коли у вас стрес, ви накопичуєте жир на животі ».

Це є грубим спрощенням дослідження, яке досліджує зв’язок між стресом, кортизолом та розміром тіла, і, знову ж таки, немає впевнених досліджень, що медитація призведе до довгострокової втрати ваги. І якщо ми будемо вести цю розмову, то я хотів би поговорити про проблеми зі здоров’ям, які пов’язані з підвищеним кортизолом (більшість тих самих проблем зі здоров’ям, які пов’язані з великими тілами, також пов’язані з тривалим стресом, можливо, через це Тоді ми можемо говорити про те, як стрес від постійної стигматизації є ризиком для здоров’я, тож, можливо, люди, які стигматизують повних людей та ведуть «війни за ожиріння», - це ті, кому потрібно медитувати про те, як збити це лайно.

Я впевнений, що Діпак Чопра багато чим допоміг людям. Я насправді зустрів його одного разу тому на заході, який я допоміг координувати, і він мав радість у обслуговуванні (особливо в порівнянні з місцевими жителями, які були не настільки відомими, але були в двадцять разів вибагливішими). ​​Я впевнений він доброзичливий. Я сумніваюся, що його програма матиме більший успіх, ніж будь-який інший метод схуднення (тобто, фактично жоден.) Але плюсом є те, що принаймні це набагато менше шансів вбити вас, ніж деякі інші методи схуднення.