Дитяче ожиріння при відсутності їжі є американським Фондом запобігання ожирінню

Часто дорослі та підлітки, які хочуть схуднути, помилково пропускають прийом їжі. Вони вважають, що пропуск сніданку, обіду чи вечері допоможе їм у регулюванні ваги. Кілька досліджень поставили під сумнів їх гіпотезу. Ця стаття пояснить, як пропуск їжі може негативно вплинути на дітей.

ожиріння

Регулярне харчування - це споживання трьох основних основних прийомів їжі: сніданку, обіду та вечері. Пропуск їжі - це коли хтось пропускає одне з цих трьох прийомів їжі.

Переваги регулярного вживання їжі у дітей

Регулярне вживання їжі допомагає забезпечити енергією та поживними речовинами, необхідними для виживання та росту. Отже, регулярне вживання їжі має важливе значення для благополуччя та розвитку дітей.

Дослідження, проведене Hye-Young Kim et al. у 2005 р. виявлено позитивні кореляційні зв’язки між звичними звичками харчування та підвищенням успішності в навчанні, підвищенням соціальної поведінки та кращим судженням при виборі здорового харчування (https://e-nrp.org/DOIx.php?id=10.4162/nrp.2012.6.4.328 ).

Найважливішим прийомом їжі є сніданок. У звіті Жаклін Б. Маркус за 2013 рік виявлено взаємозв'язок між споживанням сніданку та більшою частотою прийому їжі протягом дня, кращим регулюванням апетиту та вищим загальним енергетичним балансом (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012391882600011X? Через% 3Dihub). Маркус також припустив, що люди, які снідають, частіше приймають більш здоровий вибір їжі, що відіграє певну роль у позитивній регуляції жиру в організмі. Сніданок зменшує шанс пропустити обід або вечерю, оскільки сніданок полегшує бажання людей пізніше приймати їжу.

Вищезазначене дослідження Hye-Young Kim et al. підтвердило дослідження, проведене Жаклін Б. Маркус 2013. Дослідження Кіма показало, що діти, які пропускають їжу, частіше їдять шкідливу їжу, ніж ті, хто не пропускає їжу. Ці діти, можливо, вирішили їсти нездорову їжу, щоб компенсувати дефіцит енергії, створений пропуском їжі.

Чи впливає пропуск їжі на дитяче ожиріння та розлади, пов’язані з ожирінням?