Дивні йоги для здоров’я та детоксикації - Індійський блог про схуднення
Ми бачили кілька здійсненних крій у моєму попередньому дописі, дозвольте мені просвітити вас ще кількома, які справді є дивними та начебто неприємними. Особисто я ніколи не робив нічого з цього, і не буду робити, бо трохи боюся. Я рекомендую, якщо ви не є ліцензованим практикуючим йогу, не слід робити це без нагляду.
Ідея всіх цих крій виконується для детоксикації, внутрішнього здоров'я, добробуту тощо.
Давайте подивимося деякі з них, наприклад:
1. Васті крія:
Крії, що очищають товсту кишку, сподіваюся, ви знаєте, у що я потрапляю. Васті використовується для очищення та евакуації нижніх відділів кишечника. Для цього ви використовуєте тонку, порожню бамбукову трубку, вставлену в задній прохід. Ви повинні сидіти у діжці з водою в присіданні. і під час виконання Васті вам потрібно зробити крію обертання шлунка (Наулі). Тепер бамбукову трубку замінюють на м’яку трубку (на яку для зручності наносять вазелін) з вакуумом на кінці,. Я знаю, що це звучить грубо і неприємно. Я цього ніколи не буду робити 🙁
2. Кавала граха або витягування масла:
Ця крія не така неприємна, як вище, але все ж це щось у ваших ротах. Це як полоскання горла, але тримайтеся не водою, а маслом. Так 😛 Ви берете будь-яку олію холодного віджиму і катаєте її в роті, але не ковтаєте. Техніка, відома як витягування масла або розмивання масла, допомагає в процесі виведення токсинів з ротової порожнини. Подібно до того, як шкіра виводить з організму відходи та токсини, язик виводить з організму токсини та шкідливі мікроби. Це здійсненна крія, але я все ще не можу відчувати жирний смак у роті 🙁