Дивовижна користь для здоров’я макаронів та сиру
Макарони та сир отримують поганий реп, оскільки є нездоровою індульгенцією - особливо якщо говорити про консервований або коробковий сорт. Зовні макарони та сир - це лише сир та вуглеводи, але зануртесь трохи глибше, і ви виявите, що улюблена американська їжа комфорту має деякі дивовижні переваги для здоров’я.
Хоча ви, мабуть, не повинні їсти макарони та сир для кожного прийому їжі - у цьому випадку погане переважає хороше - ви можете бути впевнені, знаючи, що віддача крафтовим макаронам та сиру - це не найгірший вибір вечері.
Відкрийте для себе дивовижні переваги макаронів та сиру для здоров’я.
Макарони та сир мають деякі дивовижні переваги для здоров'я. | iStock
Білок
Білок - одна з причин, чому макарони та сир можна вважати здоровими. Насправді коробка крафтової макаронно-сирної вечері містить дев'ять грамів білка на порцію. Отже, якщо ви подібні до нас і зрештою з’їсте цілу коробку, це 27 грамів білка. Непогано!
Хоча середня коробка макаронів та сиру містить білок, це не зовсім найкращий варіант - читайте: найздоровіший - варіант. Здорова їжа, багата білком, включає яйця, сочевицю, лободу, боби, насіння чіа та спіруліну.
Мідь
Ще одна дивовижна користь для здоров’я макаронів та сиру? Середня торгова марка - відмінне джерело міді. Мідь відіграє значну роль в поглинанні заліза і також може сприяти збільшенню енергії. Хоча рідкісний дефіцит міді може призвести до серцево-судинних захворювань серед інших недуг.