Дивовижна користь насіння кавуна для здоров’я Dr.
Насіння улюблених всіма фруктами влітку поживніше мигдалю.
БІЛЬШЕ З ЦЬОГО ЕПІЗОДУ
Можливо, літо закінчується, але є велика ймовірність, що в якийсь момент за останні пару місяців ви пригостили себе соковитою скибочкою кавуна. Цей фаворит цього літа - це низькокалорійний перекус, який допомагає вам залишатися зволоженим і надає організму необхідні електроліти, такі як калій. Однак є частина кавуна, яку ви, мабуть, ігнорували, а також упаковка - насіння! Ті настирливі маленькі насіння, які ви виплюнете після кожного укусу, насправді можуть бути для вас корисними, і якщо ви правильно їх засмажите, вони також можуть бути смачними!
З цього епізоду:
У порівнянні з іншими закусками, такими як насіння соняшнику та мигдаль, насіння кавуна:
- Менше калорій (160 на порцію)
- Майте менше жиру (11 г на порцію)
- Майте менше вуглеводів (4 г на порцію)
- Майте клітковину (1 г на порцію)
- Майте більше білка (10 г на порцію)