Дивовижна річ, яка сталася, коли я вирізав з раціону олію
Коли я дізнався, що олія - це насправді оброблена їжа, яка позбавлена будь-якої харчової цінності, я була в шоці. Мені давно казали, що такі речі, як оливкова олія та кокосова олія, були одними з найкращих речей, які ви могли б включити у свій раціон, але правда, олія - це буквально найкалорійніша їжа, що існує, а це означало, що я додав більше 300 додаткових калорій на кожен прийом їжі, готуючи з олією або поливаючи олію на мою їжу.
Торік я вирішив вимкнути олію зі свого раціону. Я намагався схуднути, і я просто хотів побачити, чи це змінить ситуацію. Дивно, але це змінило гру. Це не тільки допомогло мені швидше схуднути, але був один побічний ефект, який мені дуже сподобався: я не отримав харчової коми, яка зазвичай настає після великої їжі.