Насолоджуйтесь цим суперпродуктом у будь-якому спеціальному дієтичному меню

Яйця корисний та універсальний інгредієнт

Опубліковано п’ятниця, 24 січня 2020 р., 7:00 ранку

від Brandpoint

ФОТО | ПАРАМЕТР

Яйця є живильним доповненням до спеціальних дієт.

Ви дотримуєтесь безглютенової, кето, палео, вегетаріанської, цілодобової або іншої спеціальної дієти?

Проблема дотримання дієти полягає в тому, що вона може відчувати обмеження, оскільки вам дозволяється їсти лише певні продукти, і це може швидко набриднути.

Зареєстрований дієтолог і дієтолог Доун Джексон Блатнер має кілька підказок фахівців, які допоможуть досягти успіху в будь-якій дієті:

• Будьте зручними. Орієнтуйтеся на продукти, які легко приготувати.

• Нехай це буде весело. Зосередьтеся на продуктах, які ви насправді любите їсти.

• Зберігайте його різноманітним. Зосередьтеся на продуктах, які є універсальними та можуть використовуватися різними способами.

Існує один інгредієнт, на який любителі їжі можуть розраховувати під час дієти, приготування якого надзвичайно просто, універсальне та смачне: яйця. Яйця упаковані білками та необхідними вітамінами та поживними речовинами, що ідеально підходить для того, щоб люди, які їдять їжу, отримували енергію та відчували себе ситими протягом дня. Для швидкого прийому їжі, яка відповідає більшості спеціальних дієтичних схем і її можна їсти в будь-який час доби, спробуйте скремблювати перець, гриби та яйця на сковороді та залийте свіжим авокадо.

Купуючи інгредієнти в продуктовому магазині, пам’ятайте, що не всі яйця створені рівними. Шукайте найкращі яйця Eggland з яскраво-червоним штампом EB на кожному яйці, оскільки вони мають чудове харчування в порівнянні зі звичайними яйцями. Насправді найкращі яйця Eggland's Best забезпечують у 10 разів більше вітаміну Е, ніж звичайні яйця, які є важливим поживним речовиною для підтримки імунної системи. Крім того, вони мають на 25% менше насичених жирів, більш ніж вдвічі менше омега-3 і вітаміну В12 і в шість разів більше вітаміну D.