Дивовижні переваги солі для силових спортсменів - BarBend
Натрій набагато корисніший для міцності та продуктивності, ніж вам сказали.
Якщо ви фанат стронгмена, можливо, ви бачили, як Брайан Шоу вливав багато-багато разів рекомендовану добову норму солі у свої гамбургери. А може, ви бачили силового тренера Джейсона Ферруджію, який клявся, що солоні соління - це його таємна зброя для виступу. Або, можливо, ви чули, як Стен Еффердінг, тренер з питань харчування найсильнішої людини у світі Хафтор Бьорнссон, називав натрій одним з найнеобхідніших та найефективніших засобів підвищення продуктивності на Землі.
Якщо ви чули подібні висловлювання, існує велика ймовірність, що вас збентежили диетологи у всьому світі, називаючи натрій квитком в одну сторону до ранньої могили. Сьогодні ми хочемо пояснити, чому це може бути відсутнім компонентом у плані харчування спортсмена.
Примітка редактора: Вміст BarBend має носити інформативний характер, але його не слід сприймати як медичну пораду. Думки та статті на цьому веб-сайті не призначені для використання в якості діагностики, профілактики та/або лікування проблем зі здоров'ям. Завжди найкраще поговорити з медичним працівником перед тим, як приймати будь-яку нову дієту або режим тренувань, особливо якщо у вас є вже існуючий стан. Високе споживання натрію може бути неможливим, здоровим або безпечним для всіх.