DIY Epsom Salt Compress для болю в шиї плеча PaleoHacks Blog
Щоб отримати полегшення від болю в шиї та плечах, скутості або вузлів, використовуйте цей саморобний компрес із солі Епсом у поєднанні із заспокійливим розтягуванням.
Використовувати солі Епсома можна не лише кидати у ванну! Ось як зробити свій власний компрес із солі Епсом, щоб підняти свій режим розтяжки на новий рівень.
Але спочатку розглянемо, що таке сіль Епсома і як вона діє.
Страждаєте від болю в шиї, спині і плечах? Отримайте наш посібник з мобільності для полегшення болю та болю.
Отримайте БЕЗКОШТОВНИЙ посібник з мобільності, щоб виправити біль сьогодні!
Що таке Epsom Salt?
Вірте чи ні, але сіль Епсома насправді не є сіллю. Він отриманий із природних мінералів магнію та сульфату, тому його хімічний склад відрізняється від кухонної солі! Хоча звичайна сіль сушить шкіру і залишає білі залишки, сіль Епсома дуже заспокоює шкіру і не залишає ніяких залишків.
Солі епсома використовувались століттями для відновлення м’язів та загоєння незначних розтягнень і синців. Експерти кажуть, що органічні магній і сульфат, що містяться в солях Епсома, можуть всмоктуватися через шкіру, допомагаючи відновленню м’язів і суглобів. (1)
Як використовується сіль Епсом?
Спортсмени використовують сіль Епсома як засіб для замочування для відновлення м’язів, незначних розтягнень та синців або загального розслаблення Його змішують з теплою водою, щоб розчинити і зробити розчин для замочування.
Найпоширеніший спосіб його використання - замочування в сольовій ванні Епсома, але також можна використовувати сіль Епсома, щоб зробити компрес для заспокоєння м’язових вузлів у певних областях.
Якщо ви відчуваєте біль у шиї та плечах, спробуйте цей компрес із солі Епсом та розтягнення верхньої частини тіла!
Як створити компрес із солі Епсом
Зроби сам компрес із солі Епсом
Інструменти
- Велика чаша
- Почистіть рушник для посуду або рушник для рук
Інгредієнти
Інструкції
- Наповніть миску гарячою (але не киплячою) водою.
- Додайте сіль Епсома і перемішайте, щоб розчинився.
- Складіть чистий рушник на третини уздовж.
- Намочіть рушник у солоній воді Епсом, а потім відіжміть рушник, щоб видавити зайву вологу, щоб він був вологим, але не капав.
- Нанесіть на уражені ділянки та розтягніть, розслабляючи.