Для дієтичних добавок бракує надійних доказів - Pharmacy Digital Edition

бракує

Фармацевти повинні бути обережними, даючи рекомендації щодо дієтичних добавок широкому загалу, оскільки важливо розуміти, що спричиняє дефіцит.

Як випливає з назви, добавкою є будь-який продукт, який має на меті “доповнити” раціон поживними речовинами, які потенційно можуть бути відсутніми. Існують сотні, починаючи від найбільш звичних вітамінів і мінералів, закінчуючи рослинами та рослинами, амінокислотами, ферментами та багатьма іншими продуктами. Дієтичні добавки бувають різних форм: традиційні таблетки, капсули та порошки, а також напої та енергетичні батончики. У цій статті ми не будемо обговорювати допоміжні добавки для перорального харчування, такі як Ensure, Fortisip тощо.

Ось ключові моменти, якщо хтось запитує вас про добавки:

1. Перше, що потрібно відзначити, це те, що більшість людей можуть отримати все необхідне зі здорового збалансованого харчування і не потребують добавок. Є певні групи, яким може знадобитися трохи додаткової підтримки у досягненні рекомендованої кількості основних мікроелементів, таких як дівчата-підлітки та залізо. Короткий зміст наведено в таблиці нижче:

2. Популярність добавок останнім часом зросла завдяки зростанню так званих експертів у соціальних мережах та збільшенню інтересу громадськості до власного здоров'я. Клінічні поради ніколи не слід замінювати зростаючою силою некваліфікованих впливових соціальних мереж, і про це слід повідомляти громадськість. Наприклад, більшість стоматологів скажуть, що деревне вугілля не відбілює зуби, а його абразивна природа насправді може завдати шкоди зубам.

3. Окрім вітамінів та мінералів, для багатьох дієтичних добавок не вистачає вагомих доказів. Наприклад, немає переконливих досліджень, які б підтримували ламінарію як засіб для схуднення. Як «їжа» вони не вимагають такого ж контролю, як і ліки, що відпускаються за рецептом (POM). Хоча багато людей думають, що «натуральний» продукт не зашкодить їм, випадки, про які повідомляється в новинах, включаючи потенційні гепатотоксичні ефекти капсул зеленого чаю, повинні слугувати попередженням.