До екстремальних 6 дієт з краю
Прагнення схуднути або набрати вагу може взяти людей, які перевищують сферу нормальності. Ці шість дієт зроблять вашу дієту з низьким вмістом вуглеводів палео схожою на дитячі речі.
Ми живемо у швидкому світі. Усі шукають якнайшвидший спосіб виправлення, найшвидшу інформацію та найшвидший спосіб схуднути. Хоча ми знаємо, що збалансоване харчування та фізичні вправи - це, мабуть, найкращий спосіб схуднути, але є деякі, хто доводить дієту до екстремальних рівнів. Деякі досягли успіху - за останню роль Метью Макконахі схуд на 30 фунтів за три години. Інші зазнають невдач, рецидивів або починають спочатку.
Список божевільних дієт довгий і насичений дивними. Але навіть серед бруду небезпечних, неприродних ідей сидять перлини застосовності. Ось найкращі поради з найгірших дієт.
Хто не знає когось, хто пробував цю дієту/очищення? Це популярне місце серед новин знаменитостей та оглядів дієт на YouTube. Правила досить прості. Ніякої твердої їжі та добавок. Все, що ви можете проковтнути, - це чарівний еліксир.
Свіжовичавлений лимонний сік
2 ст
Органічний кленовий сироп класу В
2 ст
Каєнський перець
1/10 ч. Л
Відфільтрована вода
10 унцій
Дієта триває 4-14 днів. Потім повільно полегшіть їжу твердої їжі.
Науково не доведено, що очищає щось робити 1,2. Більшість досліджень показує, що організм цілком здатний самостійно позбавлятися від відходів. Крім того, дослідження показують, що очищення порушує природний хімічний та гормональний баланс організму.
Що стосується схуднення, лікарі припускають, що дієти для детоксикації насправді не потрібні, і що будь-яка вага, втрачена при повножидній дієті, як правило, повертається.
Міркування "детоксикації" - це позбавлення від відходів, хімікатів та неприродних продуктів, які потрапляють в наше тіло через їжу. Якщо вас турбують пестициди та вирощена в лабораторії ДНК у вашій їжі, спробуйте харчуватися органічно.
Що стосується втрати ваги, якщо ви не отримуєте бажаних результатів від шести маленьких прийомів їжі на день, спробуйте інший кінець частотного маятника - періодичне голодування. Тут ви стратегічно харчуєтесь один раз на день або в межах одного денного вікна.
Так, це саме те, що це звучить. Ваша їжа доставляється через зонд для годування, а не через фактичні дії жування та ковтання 3,4. Трубка для годування, яка з'єднана з мішком з рідиною, йде в ніс, вниз по стравоходу і в шлунок. Мішок рідини містить обрану кількість калорій, необхідну для схуднення (500–800 калорій).
Мішок з рідиною наповнений сумішшю з високим вмістом жиру, з високим вмістом білка та з низьким вмістом вуглеводів, що спрямовує ваше тіло на кетоз. Рекламується, що завдяки цій дієті ви можете схуднути на 20 фунтів за 10 днів.
Ця дієта не призначена як довгострокове виправлення способу життя. Це краш-дієта. І це дорога краш-дієта.
Є також кілька неприємних побічних ефектів, які можуть виникнути від занурення труб у горло так довго, включаючи галітоз, крапельницю з носа, кашель та інфекцію.
Спробуйте більш традиційну кетогенну дієту. Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка та жиру замінює глюкозу кетоновими тілами як джерелом енергії. Поєднання кетогенної дієти з фізичними вправами - це, мабуть, набагато розумніший довгостроковий план, ніж якщо лікар засуне вам пластикову трубку до носа.
Основний план передбачає вживання дитячого харчування. Весь день. Чотирнадцять банок смачного рідкого горошку. Мммммм.
Теорія полягає в тому, що м’яке, м’яке дитяче харчування в контрольованих порціями баночках запобіжить вам переїдання або справді насолоду від їжі.