Добавки до дієти кето
Отже, ви вирішили взяти повноцінний кето, і витратили час, готуючись до цієї нової глави у своєму житті. Добре тобі! Однак останнє, на що слід звернути увагу, добавки. Чи вважаєте ви, що масло MCT - це все, що вам потрібно? Давайте розглянемо уважніше.
Хоча це правда, що ви можете чудово жити без будь-яких добавок, правда також те, що кілька правильних добавок можуть не тільки допомогти вам уникнути «кето-грипу», але вони можуть допомогти максимізувати ваші результати та утримати ваше тіло в ідеальному балансі.
Давайте подивимось на 5 найкращих добавок, які, на нашу думку, зроблять для вас найбільше користі.
1. Для початківців: Електроліти
Якщо ви ще не розпочали свій кето-план або якщо ви переживаєте «кето-грип» і хочете, щоб ви не починали, це найкраща добавка за всю історію.
Вирізавши вуглеводи, ваше тіло буде природним чином проливати багато води. На жаль, це також означає, що у вас буде серйозно нестача електролітів, що може спричинити нудоту. Прийом деяких добавок електроліту перед тим, як почати дієту, може запобігти таким типовим симптомам, як грип, і допомогти при рівні стресу.
Ви можете знайти ці добавки для додавання у свою воду майже у кожному магазині здорової їжі. Не пийте тих "спортивних" напоїв, вони наповнені цукром та іншими небажаними інгредієнтами, які виб'ють вас з кетозу за хвилину Нью-Йорка.
Ми рекомендуємо LyteShow - концентрат електроліту для швидкої регідратації
2. Риб’ячий жир
Риб’ячий жир може стільки запропонувати організму, що важко знати, з чого почати! Хоча ви повинні насолоджуватися великою кількістю жирної риби на кето-дієті, іноді занадто багато корисного просто недостатньо! Риб’ячий жир - одне з найкращих протизапальних засобів у природі, але воно також містить здорові омега -3, чого більшість з нас не отримує достатньо, особливо коли чітко дотримуємося кето-дієти. Не бійтеся приймати 2-6 грам риб’ячого жиру щодня. Багато людей вважають, що прийом 2 грамів з кожним прийомом їжі легко засвоюється і допомагає їм почувати себе краще.
3. Ідеальні екзогенні добавки кето
Добавки Perfect Keto існують у різних формах, які доповнюють смак кожного, включаючи екзогенні кетони BHB солі Perfect Base Keto Base (чи не так?).
Ці природні морські солі мають різноманітний смак. Це один з найпростіших способів допомогти вам увійти в стан кетозу та залишитися в ньому. Змішуйте цю натуральну сіль майже з чим завгодно; кокосове молоко, кава, мигдальне молоко, коктейлі тощо. Ці солі допоможуть поліпшити тренування, негайно підвищать рівень кетонів та підвищують енергію.