Добрі друзі - Інститут тіла Сюзанни Інглтон
Ми любимо представляти вас нашим друзям та колегам-практикам тут, у хорошому центрі. Настав час познайомити вас із Сюзанною Інглтон - вашим тренером InnerCalm.
Сюзанна - тренер зі зниження ваги та вчитель Рейкі. Вона проводить блискучу програму схуднення під назвою 5in4, і її клієнти мають дивовижні результати.
З чого розпочалася Ваша подорож на здоров’я та здоров’я?
За яким правилом здоров’я, дієти чи фітнесу ви живете?
Медитація. Я кваліфікований вчитель медитації і практикую це щодня. Кожен має час сидіти і дихати лише 5 хвилин щодня. Коли наш розум спокійний, наше тіло спокійне, це означає, що наша метаболічна система та функції організму працюють в рівновазі, і ми можемо досягти гомеостазу.
Яка найбільша помилкова індустрія охорони здоров’я та здоров’я полягає в тому, що ви постійно руйнуєте міфи?
Ця втрата ваги полягає в тому, щоб їсти менше їжі і більше робити фізичні вправи!
Насправді нам потрібно їсти їжу, щоб вижити, і це більше стосується усвідомлення того, які продукти їсти збалансовано - білки, вуглеводи та жири в поєднанні зі стресом, вільним від душі та тіла.
Якщо ми зазнаємо стресу - тоді наше тіло переходить у режим боротьби або польоту - і наша травна та метаболічна системи починають поступово вимикатися. Якщо наш розум напружений, наша травна система не працює належним чином, якщо наша травна система не працює належним чином, наш розум стає напруженим.