Додавання китайських харчових засобів до дієти для зниження артеріального тиску - застій Ци та застій крові
Додавання китайських харчових засобів до дієти для зниження артеріального тиску
| Гіперактивність печінки-ян | Застій Ци та застій крові | Скупчення мокроти та вогкості | Дефіцит інь як печінки, так і нирок | Дефіцит як інь, так і ян | |
Застій Ци та Застій крові
Прояви:гіпертонія, може також бути запаморочення, головний біль, закладеність у грудях, біль у боках ребер, погана пам’ять, безсоння, серцебиття, пурпурові обличчя або губи, фіолетові плями на мові з білим або жовтим тонким покривом, пульс підтягнутий і вагаючись.
Дієтичні пропозиції TCM: регулює ци (циркуляцію життєвої енергії) і активізує кров
Цей тип гіпертонії повинен їсти більше продуктів, що сприяють циркуляції крові та ци, щоб усунути застійні явища, включаючи чорну сою, морські водорості, ламінарію, умивальник, плоди глоду, оцет, коричневий цукор, китайську редьку, моркву, бутон троянди, зелений чай, цитрусові фрукти, слива, персик, їстівний ріпак та папайя. Їжа, що жирна або має холодну власність, може погіршити їх стан. Рекомендується помірна кількість вина, але чай і кава не підходять перед сном. Деякі тонізуючі трави, такі як китайський ямс і порія, можна вживати зрідка, щоб поповнити ци та підсилити функціонування селезінки.
Каша листя лотоса та кореня куркуми
Інгредієнти
Свіжий лист лотоса (половина шматка), корінь куркуми (6 г), рис (50 г) та цукор гірський
Метод підготовки
Декоруйте лист лотоса та корінь куркуми, щоб спочатку приготувати розчин, використовуйте трав’яний розчин і рис для варіння як кашу, тушкуйте на повільному вогні, коли рідина стане густою, вимкніть вогонь і додайте гіркий цукор за смаком. Подавати теплим, їсти вранці та ввечері регулярно
Користь для здоров'я
Лист лотоса сприяє зниженню артеріального тиску та ліпідів; корінь куркуми допомагає звільнити кров і потоки ци; рис і гірський цукор можуть сприяти виробленню рідини в організмі та захищати шлунок. Ця каша допомагає тримати артеріальний тиск під контролем і полегшує перераховані вище симптоми