Доктор Йоханна Уорд розкриває, як прикрасити тіло за допомогою харчування
Йоганна Уорд, доктор медичних наук.
Шкіра є найбільшим органом в організмі і має величезну фізіологічну потребу в харчуванні та харчуванні. Він існує у стані постійного оновлення та відновлення та є складним та динамічним органом, який реагує на харчування та захист від їжі, яку ми їмо. Оптимізувавши свій раціон і прийнявши кілька змін у способі життя, можна живити шкіру зсередини, щоб вона залишалася сяючою, молодою та здоровою.
Якісні актуальні засоби по догляду за шкірою можуть захищати, живити та зміцнювати шкіру, але вони не можуть замінити того, що кров приносить до шкіри з точки зору вітамінів, мінералів та незамінних жирних кислот. Тож підхід «Inside Out» швидко стає для тих, хто хоче тривалий час підтримувати здоров’я шкіри.
Чому нам потрібно підтримувати шкіру зсередини?
Ми живемо в сучасну епоху, яка щодня піддає нас дії хімічних речовин, радіації, забруднення, токсинів та пестицидів. Зараз, як ніколи раніше, нашим клітинам потрібна харчова підтримка, щоб запобігти окисленню, глікіруванню та метилюванню - три біохімічні процеси в центрі клітинного старіння.
За останні 50 років сучасна західна дієта повністю змінилася, але генетично ми не еволюціонували, щоб не відставати. Оброблені продукти з високим вмістом цукру та гідрованих жирів ніколи не мали на меті бути нашим клітинним паливом. Люди покладаються на щоденне дієтичне споживання фруктів та овочів для отримання вітамінів, мінералів та антиоксидантів - щоб угамувати потоп вільних радикалів, що відбувається щодня в наших клітинах.
Ніколи раніше не було так важливо добре живити шкіру здоровою та різноманітною дієтою. Дослідження, проведене в 2007 році в American Journal of Nutrition, показало, що прискорене старіння відбувається у людей з великим споживанням поганих жирів і перероблених вуглеводів (наприклад, білий хліб, печиво, оброблена їжа тощо), тоді як дієта, багата вітаміном С зменшити старіння шкіри. (1)
Підтримання здорового балансу між хорошими та шкідливими бактеріями в нашому кишечнику також має величезні наслідки для здоров’я шкіри. Для оптимального засвоєння поживних речовин необхідний здоровий кишечник. Чудова річ у виборі продуктів, корисних для здоров’я кишечника, полягає в тому, що вони також є корисними для вашої шкіри та вашого довгострокового здоров’я. Мати-природа чудово вирівняла все красиве та здорове харчування, щоб ті, що підтримують ваш мозок, серце, кишечник і тіло, також корисні для вашої шкіри!