Доктор Міріам Стоппард Сніданок - це не страва чемпіонів - Mirror Online
Обмеження часу прийому їжі та збільшення часу голодування між прийомами їжі може допомогти людям схуднути
- Міріам Стоппард
- 16:55, 28 березня 2019
Сніданок називали головною їжею дня. Можливо, не набагато довше.
Чому? Що ж, незважаючи на десятиліття заохочення «йти працювати над яйцем» і традиції великої британської смажениці, є безцінні невеликі дослідження, які підтверджують віру в те, що сніданок корисний для нас.
Також розвінчано теорію, яка з’явилася кілька років тому, що сніданок запобіжить надмірному набору ваги і навіть допоможе схуднути. Тож де ми зараз стоїмо?
В недавньому виданні The British Medical Journal було не менше трьох звітів, спрямованих на роз'яснення неприємного сніданку.
Як зазначає професор Тім Спектор з Королівського коледжу Лондона в редакції BMJ, нам промивали мізки, вважаючи, що пропуск сніданку зробить нас голодними протягом усього дня.
Як результат, ми боїмося, що переїмо і наберемо ваги. Однак цю теорію спростували ретельні дослідження, які показали, що немає жодних доказів того, що без сніданку ви набираєте вагу.