Дон; t Їжте зефір L

28 квітня 2014 р

Одним з найцікавіших досліджень, з яким я зіткнувся під час написання книги «Жити з ожирінням», був тест «Зефір». Спочатку проведений командою Вальтера Мішеля в 1960-х, тест включав маленьких дітей та простий вибір:

  • з'їжте один зефір зараз, АБО
  • почекайте кілька хвилин, поки дослідник повернеться з другим зефіром, і з'їжте їх обох.

Більшість дітей, залишені в порожній кімнаті, де було лише зефіру для компанії, провалилися за лічені хвилини. Лише деякі з них змогли успішно відкласти задоволення настільки довго, щоб виграти другий зефір. Тести також показали, що діти, які зосереджувались на зефірі - не зважаючи на приз, так би мовити - найменше могли протистояти. На відміну від них, діти, які успішно чинили опір, використовували різні стратегії відволікання, такі як співати пісні, танцювати або закривати очі, щоб у них не було спокуси.

їжте

Чи зможете ВИ протистояти цим приємним домашнім зефіром?

Найдивовижнішою частиною дослідження було те, що дослідники стежили за дітьми під час тестування і виявили, що ті, хто міг відкласти задоволення, щоб виграти більший цукристий приз, також мали вищі бали SAT, успішнішу кар'єру та менше випадків вживання наркотиків чи алкоголю. зловживання. Іншими словами, здатність жертвувати негайним задоволенням для досягнення більшої, довгострокової мети є величезною перевагою у ВСІХ аспектах життя.