Дорсет - скандинавська ходьба; Північна ходьба Великобританія
Пурбек Борнмут Уеймут Шейтсбері Ферндаун
Навчіться Північній ходьбі
Пригодницькі прогулянки
Прогулянки з благополуччям
Тренувальні прогулянки
Вищий нордичний клас
Клас лижного спорту
Північна ходьба - це вдосконалення звичайної ходьби - це те, що ми можемо робити всі ... вдвічі ефективніше! Північна ходьба використовує палиці для того, щоб додати дві основні переваги ходьбі
- Використання жердин означає, що використовуються м'язи верхньої частини тіла, а також ноги
- Стовпи допомагають рухати ходока - це означає, що він/вона працює більше, ніж зазвичай, проте підтримка, що надається палками, полегшує відчуття!
Скандинавська ходьба - це специфічна фітнес-техніка, яку не слід плутати з трекінгом, ходьбою на схилі або бігом по стежці, оскільки палиці не встановлюються перед ходунком/бігуном, а певним чином, що збільшує використання верхньої частини тіла. Це може зробити будь-хто, де завгодно і не вимагає дорогого обладнання чи одягу.
45-хвилинний заняття, яке допоможе вам зрозуміти, наскільки корисною може бути скандинавська ходьба, і чим це набагато більше, ніж просто ходьба з жердинами!
Спробуйте, як легко ви будете почуватись на своїх ногах, як мобілізоване все тіло і чому вам потрібно приділити час, щоб навчитися техніці.
Цей нагороджений курс допоможе вам не тільки вивчити техніку скандинавської ходьби, але і допоможе вам використовувати її для досягнення ваших особистих цілей щодо здоров’я та фітнесу.
Кожне заняття додає ще одне «спорядження» і допомагає зрозуміти, як заробити рушій, поступово збільшувати навантаження та навчитися нордичній ходьбі для фітнесу, схуднення чи задоволення! Чотири одногодинних заняття в розслабленій групі, придатній для всіх рівнів.