Досягнення проблеми здорового схуднення за допомогою примхливих дієт; Кенегеніка
Коли хтось сідає на нову модну дієту, таку як екстремальна дієта з низьким вмістом вуглеводів або така, що має інше агресивне обмеження, у свідомості людини починає проявлятися багато негативних думок.
Стрес, страх і навіть страх часто є керівними принципами цих дієт і засобами, за допомогою яких вони дотримуються. Ці почуття розвиваються внутрішньо - але важливо зазначити, що вони є відповіддю на зовнішній попит. Чому хтось може навчитися з агресивного плану схуднення? Нічого, крім того, що їм говорять або навіть вимагають від них.
Не мати цього; у вас цього не може бути; триматися подалі від цієї групи продуктів - усі ці негативні фрази роблять складним заходити до магазину, читати меню чи заглядати у свій холодильник, не відчуваючи незрозумілої пригніченості.
Ці почуття занепокоєння можуть стимулювати цикл прийому стресу ми обговорювали раніше, що є лише однією з багатьох проблем, пов’язаних з дієзахисною модою. Більше того, настільки обмеженість може зробити вас більш схильним просто опустити руки і повернутися до дієти, спрямованої на задоволення.
Небезпека примхливих дієт
Вимоги дієт, що діють із-за зовнішнього джерела, часто не враховують або, можливо, повністю суперечать вашим внутрішнім якостям. Наприклад, якщо ви людина, яка любить їсти м’ясо і їсть все життя, як раптова вегетаріанська дієта раптом стане стійкою для вас?
Те саме може стосуватися і програм зниження ваги на основі фізичних вправ: якщо ви той, хто завжди любив їздити на велосипеді, як вам підійдуть тренування з обтяженнями?
Звичайно, цілком можливо, що ви зможете побачити, що вам справді подобається займатися веганом або включити в свій спосіб життя тренування з обтяженнями. Проте, якщо ви не досліджуєте здорові варіанти через власні особисті мотиватори, вони навряд чи залишаться.