Досліджена чудова дієта PH

досліджена
Чудо рН написано мікробіологом та дієтологом Робертом Янгом, доктором наук. Він базується на концепції, що рівень рН у нашій крові та тканинах суттєво впливає на наше здоров'я, а коли наше тіло занадто кисле, це може спричинити втому, збільшення ваги, низький імунітет, паразитів, кандиду та загальне погіршення самопочуття.

Ми можемо подолати ці проблеми зі здоров’ям, регулюючи рівень рН рідин у нашому тілі, вживаючи дієту з великою кількістю лужної їжі та дотримуючись принципів здорового способу життя. Дієта рН-дива містить рекомендації щодо переходу на лужну дієту, а також повну програму підтримання здоров’я протягом усього життя.

Основи дієти з чудо pH

Щоб ваше тіло було лужним, ваша дієта повинна містити щонайменше від 70 до 80 відсотків лужних продуктів. Здебільшого ви будете їсти велику кількість сирих овочів, соків та паростків з меншими порціями цільнозернових, бобових, тофу, риби, горіхів та насіння.

Хоча фрукти є гарною їжею для очищення організму, і вони містять велику кількість антиоксидантів, вони також містять багато цукру і мають кислу дію. Єдині фрукти, які ви повинні регулярно вживати, включають лимон, лайм і грейпфрут, оскільки вони підщелачують.

Інші продукти, яких слід уникати в рамках диво-дієти з pH, включають цукор, рафіновані вуглеводи, молочні продукти, сіль, масло, маргарин, м’ясо, яйця, пшеницю, кукурудзу, дріжджі, гриби, оцет, соєвий соус, алкоголь та кофеїн.

Чудова дієта з pH включає чотири етапи:

  • Крок 1: Перехід: Протягом дванадцяти тижнів ви поступово переходите на лужну дієту.
  • Крок 2: Очистіть: Слідкуйте за зеленим соком швидко протягом одного тижня з харчовими добавками та м’якими природними проносними. Бажано, щоб ви готували власні соки, але якщо у вас немає соковижималки, ви можете використовувати концентрований зелений порошок, змішаний у воді.
  • Крок 3: Суто лужний: Ви будете їсти тільки лужну їжу протягом семи тижнів з додатковими добавками, включаючи пробіотики. Ви будете споживати переважно овочі з високим вмістом води, особливо зелені, і максимально ваш раціон буде складатися з сирої їжі.
  • Крок 4: Технічне обслуговування: На завершальній стадії диво-дієти з pH ви будете їсти 70 або 80 відсотків лужної їжі, одночасно додаючи 20 відсотків інших продуктів, включаючи рибу, зернові, сою та крохмалисті овочі.