Дослідження 300 000 людей виявляє ключі до більш довгого, щасливого життя - Business Insider
Хочете жити довше? Знайдіть близьких друзів - адже дослідження показують, що друзі можуть вплинути на ваше здоров’я навіть більше, ніж родина. Австралійське лонгітюдне дослідження старіння 2005 року показало, що тісні стосунки з дітьми та іншими родичами мали дуже незначний вплив на те, як довго ви живете, але люди з найбільшою кількістю друзів, як правило, пережили тих, хто найменше, на 22 відсотки.
А ще краще - клінічний огляд майже 150 досліджень показав, що люди з міцними соціальними зв’язками мають на 50 відсотків більше шансів на виживання, незалежно від віку, статі, стану здоров’я та причини смерті, ніж у людей із слабшими зв’язками. (Висновок базувався на інформації про понад 300 000 осіб, за якими стежили в середньому 7,5 років.)
Насправді, на думку дослідників, ризик для здоров’я, коли мало друзів, був подібний до викурювання 15 сигарет на день і більш небезпечний, ніж страждати ожирінням або не робити фізичних вправ з точки зору зменшення тривалості життя.
Майте на увазі, це означає справжніх друзів. Не друзі на Facebook або підписники в Twitter. Не той хлопець в офісі в коридорі, з яким ти любиш обмінюватися цитатами Spinal Tap. (Звичайно, не те, що в цьому щось погане.)
Тож зробіть це. Візьміть секунду та перелічіть своїх друзів.
Тоді подумайте, чи включили б вас люди, яких ви записали, до своїх списків друзів. Думаєте, ви потрапите до всіх цих списків? Можливо, ні.
Насправді лише приблизно половина часу люди, яких ви вважаєте своїми друзями, вважатимуть вас другом. (І, звичайно, це також означає, що лише приблизно половину часу ви вважаєте своїм другом того, хто вважає вас другом.)