Дослідження Їжа піци може допомогти вам схуднути - ABC7 Chicago

дослідження

У яких містах найкраща піца? Незважаючи на те, що Нью-Йорк мав найбільшу кількість з’єднань у першій десятці піцерій TripAdvisor, саме місто потрапило на друге місце у списку найкращих міст. (Shutterstock)

Вживання піци насправді може допомогти вам зробити вагу цілі. Згідно з новими дослідженнями з Португалії, шахрайські дні можуть допомогти вам дотримуватися свого плану здорового харчування в довгостроковій перспективі.

За даними Men's Health, вчені садять учасників дослідження на дієту, яка обмежувалась лише 10500 калоріями на тиждень, але половині тих, хто дотримується дієти, дозволялося їсти все, що вони хочуть, у неділю.

Через два тижні обидві групи знизили середні показники маси тіла. Хоча не було суттєвої різниці в кількості ваги, яку дві групи втратили, ті, хто взяв вихідні в неділю, були щасливішими та мотивованішими продовжувати працювати над досягненням своїх цілей щодо зниження ваги.