Дослідження в штаті Юта показує, що піст 24 години раз на місяць збільшує тривалість життя
Джонні Ревіл почав регулярно голодувати після того, як йому поставили діагноз цукрового діабету 2 типу. Незабаром після нього в подорожі приєдналася мама.
ЛЕХІ, штат Юта - Вживання правильної їжі, щоб бути здоровим у будь-якому віці, важливо, але іноді ні вживання їжі також може бути корисним для нашого здоров’я та довголіття.
Один чоловік Легія поставив перед собою життєву мету, отримавши страшні новини.
Джонні Ревілл практикує повсякденну періодичну процедуру посту. Все почалося минулої весни, коли він був за містом разом зі своєю дружиною. Він потрапив до лікарні, бо мав запалення легенів.
Поки він був там, лікар повідомив більше поганих новин. "Я дізнався, що ... я був діабетиком 2 типу", - сказав Ревілл.
У 46 років Ревілл сказав, що був шокований. "Це було вражаюче землею новиною, щоб дізнатись", - сказав він. «Моє життя промайнуло на очах, розумієш? У нас п’ятеро дітей ».
Джонні Ревілл та його дружина є батьками п'яти дітей. Він сказав, що коли йому поставили діагноз цукровий діабет 2 типу, його життя промайнуло на очах.
Його рівень А1С був на рівні 9,6.
Ревілл сказав, що діагноз почав мати сенс.
"Я не почував себе добре. Я був не дуже здоровий. Я мав сильну зайву вагу, не мав енергії », - сказав він.
Повернувшись додому, він почав приймати ліки від діабету, але сказав, що це не дуже добре його почуває. Лікар закликав його зустрітися з дієтологом.
Побачивши її, Ревілл запитав: «Що мені потрібно робити? Я готовий робити все, бо не хочу, щоб це ... обмежувало мене. Я не хочу, щоб моє життя від цього обірвалось ".
Дієтолог запропонував йому починати голодування по кілька годин щодня.
Спочатку він вагався. "Це не добре слово. Це означає, що я їду без їжі, розумієш? " Але він був готовий спробувати.
Тепер Ревілл пропускає сніданок і не обідає до обіду. Потім він сказав, що поститься вісім годин, до вечері о 20:00, і знову не їсть до наступного дня опівдні.
Його мама, Реніта Ревілл, була заінтригована і теж стрибнула на борт. Вони телефонують один одному, щоб перевіряти один одного протягом тижня.
“Як справи? Я сьогодні борюся ", - сказала Реніта Ревілл.
"Це допомагає мати таку відповідальність перед кимось", - додав Джонні Ревілл.