Довідник з питань харчування, доктор Грегер; Цільнопродовольча рослинна дієта
Якщо ви ще не стикалися Доктор Майкл Грегер та його безцінний веб-сайт, dietfacts.org 1, то вас чекає задоволення. І навіть якщо ви провели багато щасливих годин, слухаючи його дульцетони 2, або читаючи його факти статей 3 і його відмінно книги 4 5, є a безкоштовний дієтичний довідник WFPB називається Довідник щодо харчування 6, які ви можете завантажити для себе та/або для інших, які, на вашу думку, можуть отримати від цього користь. (Вам потрібно буде підписатися на БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень доктора Грегера, щоб отримати путівник, - що, у кожному разі, варто зробити - посилання на відповідну сторінку.)
Посібник містить наступне:
- Чому харчування важливо
- Харчування на світлофорі ( червоний, бурштин і зелений - ніколи не їжте, їжте скупо, їжте скільки завгодно, відповідно)
- Доктор Грегер's Daily Dozen (12 продуктів, які він рекомендує їсти щодня - можна завантажити як безкоштовний додаток)
- Поради щодо включення щоденного десятка
- Зразкові меню для перевірки щоденного десятка
- Питання харчування та загальні харчові проблеми
- Запустіть це в дію