Довідник з використання Чорний кохош Використання, дозування, переваги, ризики

У цій статті

Протягом століть коріння північноамериканської рослини чорного когошу використовувались при різних недугах. Чорний когош зараз є популярним засобом для лікування симптомів менопаузи. Це особливо вірно з тих пір, як ризики стандартного лікування менопаузи - гормональної терапії - були оприлюднені більше десяти років тому.

Чому люди приймають чорний кохош?

Чорний когош найчастіше використовується для контролю симптомів менопаузи, таких як:

Головні болі
Припливи
Зміни настрою
Проблеми зі сном
Серцебиття
Нічне потовиділення
Сухість піхви

Деякі дослідження виявили докази того, що чорний кохош дійсно допомагає при цих симптомах. Однак багато експертів вважають докази неясними і кажуть, що нам потрібні додаткові дослідження.

Інші способи використання чорного кохошу мають меншу наукову підтримку. Жінки іноді приймають його для регулювання періодів, полегшення симптомів ПМС та стимулювання пологів. Чорний когош також застосовується для полегшення болю при артриті та сприяє зниженню артеріального тиску. Остаточні дослідження не підтвердили ефективність використання чорного кохошу для цих цілей.

Скільки потрібно взяти чорного кохошу?

Для симптомів менопаузи доза чорного когошу, яка використовувалась у дослідженнях, становила 20-40 міліграм таблеток стандартизованого екстракту, прийнятих двічі на день. Вказівки щодо прийому чорного кохошу в інших формах будуть різними. Деякі експерти стверджують, що ніхто не повинен приймати чорний кохош більше шести місяців одночасно.