Дозування розторопші Скільки потрібно приймати розторопші I

Кеті Шаттлер, BS, MS, RDN

Дозування рослинних препаратів часто є невловимими і їх важко встановити клінічно через відсутність добре продуманих досліджень та наявність незрозумілих змінних, таких як форма добавки, суміші добавок, проблеми біодоступності та змішувачі. В даний час не існує стандартизації дозувань, і дозування ґрунтується на анекдотичних даних, клінічних дослідженнях та професійних думках.

У цій статті ми розглянемо дозування розторопші для дорослих та дітей. Ми також вивчимо дози розторопші для конкретних станів здоров’я, включаючи неалкогольну жирову хворобу печінки.

Розторопша використовувалася більше 2000 років, походячи з Давньої Греції, де спочатку вона використовувалася для зміїних укусів. У середні віки його застосовували для лікування проблем з печінкою, а в 1500-х роках - для емоційних переживань. Очевидно, що ця рослина цілюща протягом багатьох років підлягає різноманітній терапії та коригуванню дозування.

Які проблеми впливають на міркування щодо дозування?

Як і у будь-якої трави, існує кілька незрозумілих факторів, які впливають на дозування.

Серед них:

стан, що лікується
типи використовуваних добавок
проблеми біодоступності та поглинання
стандарти безпеки
та дані клінічної ефективності

Загальна, повторювана доза для розторопші - 140 мг тричі на день для дорослих. Огляд літератури показує, що дозування для дітей схожа на дозування для дорослих.

Умови, за яких дозування розторопші визначено ефективною

Стійкість до діабету та інсуліну: Клінічні дані показали, що 140 мг 3 рази на день протягом 45 днів статистично знижували рівень глюкози натще натще на 11% та HBA1C (гемоглобін A1C) на 14% та покращували резистентність до інсуліну порівняно з вихідним рівнем. Беручи більшу кількість, 200 мг/добу протягом чотирьох місяців знижували рівень глюкози натще на 23-43 мг/дл та HBA1C на 1% до 1,5% порівняно з вихідним рівнем (1).
Диспепсія: Комбінований препарат (Іберогаст) покращує дисфагічні симптоми, спричинені розладом шлунково-кишкового тракту. Дозування 1 мл цієї суміші, включаючи розторопшу, що приймається всередину 3 рази на день протягом чотирьох тижнів, покращує симптоми шлункового болю, судоми, нудоту та блювоту порівняно з плацебо (1).
Безалкогольна жирова хвороба печінки: У дослідженні, проведеному на пацієнтах, які отримували приблизно 400 мг/добу силімарину на основі фосфатидилхоліну, було виявлено, що ферменти печінки плазми падали, показники фіброзу печінки зменшувались, і спостерігалося стійке зменшення стеатозу печінки (жиру в печінці) (2 ).

Вважається, що розторопша надає захисний вплив на печінку шляхом сприяння росту клітин печінки та запобігання окисленню та запаленню в печінці.

Безалкогольний стеатогепатит (NASH): Дослідження на тваринах порівнювало групу плацебо з групою, якій давали 200 мг/кг маси тіла силімарину протягом 12 тижнів, до двох груп щурів з НАСГ. Група плацебо продовжувала розробляти всі показники розвиненого НАСГ, тоді як група лікування демонструвала покращений стеатоз, зменшення запалення, покращення реакції на інсулін та зменшення перекисного окислення ліпідів (2). Однак необхідні додаткові дослідження на людях.

Умови, для яких необхідні додаткові клінічні докази

Алергічний риніт: Одне клінічне дослідження показало, що таблетка 140 мг силімарину, прийнята тричі на день, плюс Zyrtec усуває постійний риніт у порівнянні з плацебо лише з Zyrtec (2).
Бодібілдінг:Багато будівельників культури приймають добавки, які є потенційно токсичними для їх печінки, але поєднують його з розторопшею та внутрішньою теорією, згідно з якою розторопша захищає їх печінку від згубної шкоди, спричиненої іншими препаратами, які вони вживають у свої системи. Нещодавно ця практика була жорстоко атакована у заяві, опублікованій в Endocrine Abstracts, в якій висвітлено наступне: «наш випадок демонструє серйозні ризики, пов’язані із застосуванням анаболічних стероїдів (гострий гепатит/гіпогонадизм), що поєднуються з переконанням пацієнтів, що вони приймають одночасно« антидоти ». та не дотримуватися медичних рекомендацій (3) ".