Думайте нестандартно, щоб схуднути понад 50 фунтів після п’ятдесяти Інформація та натхнення для жінок
Ласкаво просимо до Fab після п’ятдесяти
У Fab після п’ятдесяти ми захоплені тим, як жінки старше п’ятдесяти роблять найкраще своє життя. Ніколи не було кращого часу, щоб йому було 50! Ми хотіли б, щоб ви долучились до розмови. Бути побаченим. Бути почутим. Не будь невидимим. Будь Fab після п'ятдесяти!
Приєднуйтесь до нашої спільноти сьогодні
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, які роблять другу половину життя найкращою половиною! Спільнота Fab after Fifty - це все для інформування, обміну та натхнення.
Завжди добре ділитися з друзями - старими та новими, то чому б не зварити собі чашку кави чи не налити склянку вина та не долучитися до розмови.
Стиль
Ознайомтеся з нашими останніми порадами щодо стилю, щоб виглядати казково понад 50 років!
Завжди добре ділитися з друзями - старими та новими, то чому б не зварити собі чашку кави чи не налити склянку вина та не долучитися до розмови.
Дієта та фітнес
Останнє в галузі харчування та фітнесу, щоб бути здоровим старше 50 років!
Краса
Поради, як виглядати якнайкраще казково ВАС!
Кар'єра
Незалежно від того, чи створюєте ви бізнес чи шукаєте роботу, переконайтеся, що ви продаєте більше 50 років
Прагнучи дотримуватися суворої дієти та режиму фізичних вправ, щоб допомогти вам повернутися до улюблених джинсів? Не підкреслюйте, що з наближенням і закінченням січня у багатьох з нас все менше не вистачає мотивації і все менше і менше носяться тренажери в тренажерному залі. Щоб уникнути звичного «скорочення розміру порції» та переконайтеся, що ви «більше тренуєтесь» ... ми попросили наших експертів хитрощів для схуднення, щоб допомогти нам повернутись на правильний шлях.
- Зменште лінію талії вітаміном D
Чи знали ви, що сонячна добавка, вітамін D, може бути пов’язана із втратою ваги у людей із ожирінням та надмірною вагою, які відчувають дефіцит цієї поживної речовини? Це згідно з дослідженнями, проведеними доктором Луїзелла Вінья з Міланського університету [1].
Доктор Луїс Леві, керівник відділу наукових досліджень з питань охорони здоров’я в Англії, підтверджує: “Здорова, збалансована дієта та короткі сонячні промені означатимуть, що більшість людей отримують весь вітамін D, який їм потрібен навесні та влітку. Однак кожному доведеться розглянути можливість прийому добавки восени та взимку, якщо ви не вживаєте достатньо продуктів, які природно містять вітамін D, або збагачені ним. "
- Зробіть фотографію "ootd"
Не чекайте найважливіших фотографій "до" та "після", коли плануєте схуднути, замість цього спробуйте взяти "фотографію дня" - #ootd, щоб допомогти вам відстежувати ваші кілограми подрібнення. Недавнє дослідження, проведене в клініці харчування в Колумбії, свідчить про те, що люди, які роблять звичайні фотографії себе, роздумуючи про план схуднення, частіше закінчували свій план, на відміну від тих, хто соромився камери і не робив регулярних фотографій. самі. Тож будьте тригером щасливі!
- Прийміть суп як закваску
"Якщо у вас є суп перед їжею, ви в результаті з'їсте менше калорій під час їжі, оскільки суп зупиняє клітини шлунку, що виробляють ваш гормон голоду грелін, і відключає апетит.
"Дослідження показують, що організм реєструє більше задоволення, коли їжа ліквідується, а суп витікає зі шлунка більш поступово, ніж тверда їжа, і ви довше почуваєтесь більш задоволеними", - пояснює доктор Мерилін Гленвілл, провідний дієтолог Великобританії та автор "Природних альтернатив". до Цукру