Думка Культура дієти та її вплив на психічне здоров’я

думка

Ноелані Буономо, співавтор
3 листопада 2019 р

Попередження щодо змісту: Ця стаття включає обговорення невпорядкованого вживання їжі.

Якщо ви хочете дізнатися кількість калорій практично будь-якої страви, від 620 ккал у рулоні кориці Panera до 3,36 ккал у пачці Splenda, я ваша дівчина.

Це не веселий фокус на вечірці. Це побічний ефект від розладу харчової поведінки, який, серед багатьох інших, є абсолютно виснажливим. Цифри не допомогли мені в найсильнішій мірі, і вони не допомогли мені в найменших. Я втомився надавати стільки потужності номеру, будь то на зворотному боці упаковки чи на вазі.

Однак найбільше я втомився від культури харчування, яка охоплює всі аспекти нашого життя. У наших розмовах, у соціальних мережах, в рекламі йдеться про те, що ми недостатньо хороші, як є. Незалежно від того, чи це нова добавка, кето-дієта чи нове тренувальне обладнання, завжди потрібно щось зробити, щоб зробити трохи стрункішим, трохи худішим і трохи гарнішим. Але єдиною, хто наживається на вашій ненависті до вашого тіла, є компанії, які намагаються вам щось продати.

Не лише ЗМІ заохочують нездорові моделі мислення. Так багато повсякденних розмов забарвлюються в ненависть до себе. Скільки разів ви чули, щоб друг згадував з’їдання пампушки як «сьогодні вгодований» або заміну сніданку на тренування як «такий здоровий»? Мова, якою ми користуємось, не є незначною; те, що з часом може здатися нешкідливим коментарем, може призвести до розвитку справжнього невпорядкованого мислення.