Дві моделі фітнесу про те, чому слід припинити рахувати свої прокляті калорії
Люсінда Прайс
Я вже потрапляв у пастку підрахунку калорій.
Ось чому я знаю, наприклад, що це двоє Weetbix, невеликий банан та чашка знежиреного молока, яке я збираюся з’їсти на сніданок, коштує приблизно 340 калорій.
Капучино з мигдальним молоком, яке я куплю в кафе по дорозі? 80.
Мій обід - банку Сірена тунця на верхівці спареного коричневого рису та заморожених овочів - упаковка 400 калорій.
Те, що почалося з нешкідливої цікавості щодо калорійності їжі, яку я вживав (у тому «здоровому» барі мюслі, скільки калорій ?!), швидко переросло в одержимість.
Я почав дозволяти калоріям диктувати, що я їв, незалежно від харчової цінності. Знежирене молоко було всередину, повножирне - поза. Я регулярно хвалив людину, яка винайшла Дієтична кола. Арахісове масло стало далеким спогадом.
Я також почав боятися вечері з друзями, оскільки ми їли б продукти, які, на мою думку, «підірвали б» мій «калорійний бюджет» на день. В інші дні я ходив би по безглуздих запоях, перебираючи пакети з печивом, ледве зупиняючись, щоб перевести дух.
Я перейшов від поінформованості до того, що став одержимим і нещасним. Я не почувався здоровішим. Я не схудла. Я також не відчував, що контролюю своє тіло чи свої тяги.
На щастя, я вирвався з цієї моделі одержимості, контрольованої калоріями, за допомогою терапії та книг. На жаль, моя історія не є ні найменш унікальною.
Кількість людей у Австралія з порушенням харчування в будь-який момент часу оцінюється в 913 986, або приблизно 4% населення. З цих людей 47% страждають від запою, 12% нервової булімії, 3% нервової анорексії та 38% інших розладів харчування. Порушення харчування - це 3-е за поширеністю хронічне захворювання у молодих жінок.
Дві жінки, які висловилися про свою боротьбу з невпорядкованим харчуванням, є моделями Стеф Клер Сміт і Лора Хеншоу.
Ви, без сумніву, бачили, як Сміт та Хеншоу спітніли шторм на ваших Instagram годувати.
Разом вони біжать Нехай воно буде чистішим Дівчата, Інтернет-співтовариство, присвячене допомозі молодим жінкам знайти їх найбільш придатних і щасливих. Вони являють собою зображення всебічного здоров’я; але це було не завжди так.
24-річний Сміт здобув популярність в Інтернеті в 2013 рік, коли фотографії для тренувань вона опублікувала на своєму "грам почав перерепостувати" fitnes inspo " Тумблери та блоги у всьому світі.
У 18 років вона була підписана з Чедвік, одне з найбільших і найпрестижніших модельних агентств країни. Вона виглядала щасливою, здоровою та процвітаючою; але таємно, вона таємно боролася з розладом.
Історія 25-річного Хеншоу подібна.
Незважаючи на те, що вона працювала моделлю і вела, здавалося б, гламурне життя, її хвилювало хвилювання щодо їжі. Вона розголосила свою подорож в Instagram, запевнивши своїх послідовників, що "немає чарівної ваги, яка приносить щастя".
Говорити про ці речі важко, особливо для моделей, засоби до існування яких значною мірою залежать від того, як вони виглядають.
Ось чому ми тут ПІШЕЧНИК.TV були вражені, коли пара домовилася сісти і не мати забороненого чату про всі речі на тілі.
Розкажіть нам, як ви почали моделюватись. Скільки вам було років, коли ви вперше починали?
Лора Хеншоу: Мені було 19 років, коли я почав моделювати. Мене розшукував на вечірці за участю моїх двоюрідних братів агент і в той час був дуже схвильований цим. Модельна індустрія зовні виглядає справді гламурною, і тому я думав, що був уві сні, коли мене вперше розвідували.
Стеф Клер Сміт: Бути моделлю завжди було моєю мрією. Я робив це протягом кількох років у початковій школі і мав перерву в цьому, коли закінчував середню школу. На останньому курсі школи я зробив кілька тестових зйомок і познайомився з фотографом, який надсилав мої зображення в такі агенції, як Чадвік. Я отримав зустріч, я їм сподобався і бум. Я швидко кинув свою випадкову роботу і почав працювати як штатна модель. Це була здійснена мрія.
Коли ви почали моделюватись, чи змінилися ваші харчові звички?
ЛГ: Так, вони зробили. Я вже (завдяки соціальним медіа) тиснув на себе, щоб мати певний розмір, і почав моделювання, безумовно, це посилив. У галузі так багато відмов, і у мене не було такої товстої шкіри, коли я вперше починав, як зараз, і тому насправді легко захопитись бажанням змінити своє тіло на вигляд «худішим», тому що ви думаєте, що клієнти ти сподобаєшся більше (що не так).
SCS: Спочатку вони цього не зробили, але потім вдарив другий вітер статевого дозрівання, тому мені довелося почати справді намагатися, коли справа стосувалася здорового харчування та тренувань. Пару років в я моделював Нью-Йорк, саме тоді мої харчові звички справді змінились, бо вони хотіли кардинально змінити мою форму тіла.
Ви почали рахувати калорії?