Джейсон; Тепло Атланта
Харчова медицина
Ліззі Ніколс, останнім часом я зазнала напруги. Мама вирішила відвідати мене і взяла з собою пляшку антидепресантів, яку вона хотіла взяти, щоб пережити цей період змін у моєму житті. На велике її розчарування, я відмовився. Мої батьки з того покоління, що все може [...]
Сон на добраніч для кращого тренування
Ліззі Ніколс Днями мені зателефонувала моя подруга, яка поскаржилася, як мало вона спить. Вона спала цілу ніч, не роздумуючи про те, що їй потрібно зробити наступного дня, або про інші стреси в її житті на даний момент. Вона сказала, що їй пощастить, якщо вона отримає приблизно […]
Важливість та мета гнучкості
Вправи та тренування на гнучкість дають тілу можливість досягати більш широкого діапазону рухів. Суглоби, а також м’язи, що оточують суглоби, можуть погіршитися і можуть насолоджуватися обмеженим діапазоном руху з часом, якщо рідко використовуються. Завдяки фізичним вправам та регулярним тренуванням суглоби та навколишні м’язи можуть стати більш гнучкими [...]
Ваша робота робить вас товстим? 5 порад, як утримати непотрібні фунти
Чи є пончики в кімнаті перерв, банки з цукерками біля столу колеги? Ви проводите незліченну кількість годин за робочим столом, працюючи за комп’ютером? Якщо це звучить як ваше робоче місце, то ваша робота може бути пов’язана з тими набридливими небажаними кілограмами на вашому тілі. Недавній звіт показав, що майже половина опитаних [...]