Джеремі Буендія # ПЕРЕМОГА Журнал "Залізна людина"
Джеремі Буендіа увійшов в історію як перший повторний чемпіон конкурсу містера Олімпія серед чоловіків.
Джеремі Буендія
Вік: 25
Місце проживання: Муррієта, Каліфорнія
Професія: пан. Чемпіон Олімпії з фігури серед чоловіків
Улюблена чиста їжа: філе міньйон та солодка картопля
Улюблена обманна їжа: сирбургер та картопля фрі
Приводи: BMW M4 2015 року
Слухає: хіп-хоп
Остання прочитана книга: Небо справжнє
Улюблений фільм: Тренувальний день
Спонсори: Evogen Nutrition, Live Fit Apparel
Instagram: @jeremy_buendia
Веб-сайт: jeremybuendiafitness.com
Twitter: @MrJeremyBuendia
Майк Карлсон: Ви цього року виглядали надзвичайно впевнено на сцені містера Олімпія. Ви почувались так самовпевнено, як виглядали?
Джеремі Буендіа: Ні, я знав, що це буде сутичка. Джейсон Постон [третє місце] - мій хороший друг. Два тренування ми проводили разом. Я знав, що він на грошах. Я бачив кілька фотографій Стіва Кука в Instagram, і він виглядав добре. Я виглядав найкращим за всі дні, і я знав, що мені стане краще, коли ми наблизимось до шоу. Садик [Гадзовіч] тримав сорочку за лаштунками, але коли він її знімав, він виглядав трохи водянистим у попереку. Побачивши це, я знав, що це у мене є.
MC: Що зробили цього року краще, ніж минулого року?
JB: Цього року я забив свою рутину. Я відчував, що те, як я позував, було бездоганним. Цього року я був на три-чотири фунти важче, і я точно був міцнішим. З того, що я бачив за лаштунками, я був найбільш кондиційним хлопцем на сцені. Мені було важко, і я все важче ставав, перебуваючи на сцені. Мені стало краще, чим довше я був там.
MC: Вам було лише 23, коли ви виграли свого першого містера Олімпія. Як ви думаєте, скільки років у вас є?
JB: Я не бачу, щоб мене певний час били. Це найкращі статури у світі. Я переміг цих хлопців на досить значну кількість очок, і я не бачу, щоб багато хлопців ходили і виглядали краще, ніж Джейсон Постон чи Райан Террі. Якщо я кращий за цих хлопців, я не думаю, що мене якийсь час торкнуться.
MC: Як це бути діючим чемпіоном Містера Олімпії з чоловічої статури?
Й. Б .: Наявність фанів у всьому світі - це чудово. Два роки тому мене ніхто не знав, і тепер, коли я заходжу в міжнародний аеропорт за кордоном, хтось дізнається, хто я. Доволі неймовірно ступити в Кувейт і почути, як хтось називає ваше ім’я. Це теж велика відповідальність. Це змусило мене дуже дорослішати. Відчувається, що всі погляди спрямовані на мене, ніби всі спостерігають за кожним моїм рухом. Я повинен переконатися, що мої дії добре відображають спорт.
MC: Наведіть приклад того, як вам довелося вирости?
Й. Б .: Раніше у мене не було 300 000 фоловерів. Ви можете бачити в Twitter Філа Хіта, коли ви станете чемпіоном, люди розірвуть вас у соцмережах. Вставати щоранку і бачити такі повідомлення спочатку було якось важко. Але це стосується території. Мені довелося вирости, щоб впоратися з такими видами взаємодії та краще справлятися з негативними ситуаціями.
MC: Розкажіть про свою підготовку до містера Олімпія 2015 року.
Й. Б .: Хані Рамбод був моїм тренером останні два роки. Він знаходиться в районі затоки, а я живу в місті Муррієта [Південна Каліфорнія], тому телефонні дзвінки великі. Я розмовляю з Хані приблизно три рази на день. Коли я встану вранці, ми поговоримо. Ми надсилаємо фотографії туди-сюди. У нас дуже тісні особисті стосунки. Це дуже допомагає.
MC: Чи використовуєте ви FST-7?
JB: Я використовую FST-7 [див. Нижче] протягом всієї підготовчої підготовки. Вся ідея полягає в тому, щоб оптимізувати насос, оптимізувати об’єм клітин протягом усього тренування. Ви хочете розтягнути цю фасцію і змусити кров потрапити туди.
MC: FST-7 може бути важким тренуванням, правильно?
Й. Б .: Абсолютно. Я бачу FST-7 як дуже розумовий стиль. Вам потрібен дуже хороший зв’язок між вашим розумом і м’язами, коли ви тренуєтесь. Ми не тягнемо надмірну вагу і не робимо низьких повторень. Ми використовуємо помірну вагу в діапазоні від 10 до 12 повторень, але вся ідея полягає в тому, щоб сконцентруватися на цій точці А до точці В, щоб оптимізувати зростання. FST-7 може бути не настільки корисним для початківців у порівнянні з тим, хто довше тренувався і має такий зв’язок між розумом і м’язом.