Джессіка Сепель ділиться здоровою дієтою шкіри - піщана вродлива
Хочете отримати чисту шкіру з освітленим всередині сяйвом? (Питання-підступ - звичайно, ви робите.) Хоча існує безліч актуальних методів лікування, які можуть допомогти, сяюча шкіра починається в кишечнику. Тут клінічний дієтолог та автор бестселерів Джессіка Сепел ділиться своїми улюбленими продуктами для оптимального здоров'я шкіри. До вас, Джесс ...
Як дієтолог і гурман, який визнає себе, справедливо сказати, що я люблю свою їжу. Незалежно від того, який сезон, чи в якій країні я перебуваю, я завжди думаю про наступну смачну, поживну річ, яку я можу з’їсти чи зробити. І хоча смак завжди входить у рівняння (у кого є час на суху, м’яку їжу?), Я завжди пам’ятаю про харчову цінність їжі на тарілці. Наша дієта не тільки відіграє ключову роль у загальному здоров’ї, гормональних функціях, сні, енергії та здоров’ї кишечника, але і відіграє фундаментальну роль у зовнішньому вигляді шкіри.
Поки я вивчав харчування та практикувався в клініці, я з перших вуст переконався, що краса - це робота зсередини. Це не тільки те, що ми їмо, але те, як наше тіло засвоює ці поживні речовини, що імпровізує текстуру та колір обличчя нашої шкіри. Ось чому важливо практикувати хороший стан кишечника та вживати різноманітну цільну їжу, яка наповнює кишечник добрими бактеріями.