Джилліан Майклз; Огляд розтоплення йоги
Присвячується здоровому способу життя
Шукати в цьому блозі
Огляд розтоплення йоги Джилліан Майклз
Я переглянув DVD «Йога розплавлення» Джилліан Майклз. Чи варто це було? Скільки калорій спалило? Це було все, на що я сподівався.
Кілька років тому я переглянув 30-денний шматок Джилліан і отримав безліч електронних листів від читачів про їх досвід із тренуванням. У той час я з нетерпінням чекав виходу тренування Джилліан з йоги і думав, що це буде називатися "йога подрібнити" або щось подібне.
На момент виходу я вже забув про це і перейшов до більших силових цілей. Але минулого тижня я натрапив на DVD у бібліотеці і вирішив, що потрібно його перевірити.
Щось про Джилліан чи формулювання на передній обкладинці змусило мене боятися спробувати тренування. Божевільний, правда? Ну. Зараз я в абсолютно іншій фазі тренувань. Такі слова, як "скинути 5 фунтів за тиждень" і "спалити мега калорії", не є частиною порядку денного.
З цього літа я набрав 8 фунтів. Не всі це м’язи (Добре!), Але дуже хороший відсоток, і я все ще перебуваю в режимі "нарощування". Я не хочу спалювати «мегакалорій» і зносити всю свою важку працю. Принаймні поки що.
Плюс мої тренування досить напружені, і я покладаюсь на свої дні відновлення, щоб бути справжнім відновленням. Навіть все-таки я вставив DVD і вирішив спробувати.
Це було трохи схоже на те, що я очікував, і зовсім не на те, що очікував. Все ще тут? Це все була йога. Я цього очікував. Це не було пітливим або жорстким, або «мегакалорійним спалюванням». Це мене здивувало.
Враховуючи це, я думаю, що це досить хороша тренування. для початківців або для активних тренувань відновлення. Є безліч привітань із сонцем (чудово підходить для збільшення загального кровотоку в організмі), кілька рухів для рівноваги/зміцнення ніг, і він рухається в середньому/повільному темпі.