Схуднути, розширення здоров’я для фізичних вправ UGA FACS
Калькулятори ІМТ
Здорове харчування
Дорослі
- Хочете втратити, набрати або зберегти вагу? Хочете знати, скільки калорій потрібно щодня? Ознайомтесь із Планувальником ваги тіла NIH для вашого персоналізованого плану: https://www.niddk.nih.gov/bwp
- Прагніть до здорової маси тіла
- Чи знаєте ви, чи здоровий ви у вазі? Обчисліть свій ІМТ за допомогою калькулятора ІМТ від CDC:
- Збереження втрати ваги
- Перекушуючи вагою до міцного здоров’я
- Виклик здорової їжі в ресторанах
- Худа на низьковуглеводних дієтах
- Додайте обсягу для контролю калорій: вибирайте менше енергетично щільних продуктів
- Остерігайтеся дієт примхи
- Плюси та мінуси рідких страв
- Мої стратегії збереження ваги
- Цукрова кукурудза: цукор, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, ожиріння та метаболічний ризик: від генів до політики
- Підсолоджувачі: Задоволення вашого солодкого зуба
- Контроль порцій на долоні
Діти та підлітки
- Здоров’я вашої дитини, вага вашої дитини
- Про ІМТ дітей та підлітків (Центри контролю та профілактики захворювань)
- Давай рухатись! - Веб-сайт з інформацією про вагу у дітей та підлітків, інструментами для батьків, рецептами, ідеями діяльності