Джилліан Майклз розмовляє про здорове харчування здорових дітей Inc.
Найбільший невдаха, який зараз проходить у 15-му сезоні, є абсолютним хітом на NBC. Сім мільйонів глядачів налаштовуються на перегляд цього шоу щотижня. Природно, я був дуже схвильований, коли Центр глини в Чарльстоні, штат Вірджинія, оголосив, що Джилліан Майклз приїжджає до міста.
Я щойно повернувся до міста з Саміту PHA і серйозно обмірковував, чи маю час поїхати. Я дебатував цілий день, але щось усередині мене підказувало мені бути там, тому я придбав свій квиток. Я пішов соло і пішов вчитися (конспектування і все).
Джилліан вийшла на сцену і була такою, як очікували. Сире, правдиве і там надихати! Попрацювавши з тисячами та вплинувши на мільйони протягом своєї кар’єри, вона передала таке просте та легке для засвоєння повідомлення. Здорове харчування не повинно бути дорогим, але вона зазначила кілька сфер, де додаткові витрати важливі.
Вона говорила про те, щоб уникати штучних підсолоджувачів або “обезагінів”, як вона їх називає. Слід уникати дієтичних газованих напоїв та розфасованих продуктів, які рекламують цукор або знижений вміст цукру, як чуми.
Вона говорила про те, щоб купувати органічні продукти, але не відчувала тиску купувати все органічні. Вона дотримується правил «Чистий 15» та «Брудний десяток».
І нарешті, вона наголосила на важливості придбання м’яса, що годується травою, та дикої виловленої риби. Чи знали ви, що коровам, що харчуються травою, потрібно 5 років, аби корова годувалась гормоном лише 6 місяців? Вона закликала натовп уникати тварин, які харчуються гормоновим харчуванням, і дотримуватися високоякісних продуктів, що харчуються травою, м'ясом та дикою виловленою рибою.
Джилліан не потрапляє в Палео чи Веган ... вона просто їсть справжню їжу і вибирає кілька важливих напрямків, на які витрачає трохи більше грошей - наприклад, м'ясо на травах і дика виловлена риба.
Далі вона дала черговий раунд не менш інформативних порад щодо вправ. Вона розповіла про те, як легко відстежувати калорії, скільки калорій повинна вживати кожна людина, щоб схуднути (це різниться для кожної людини), і як розрахувати пікові частоти серцевих скорочень.
Це була чудова інформація, але в середині шоу її повідомлення змінилося.
За день до шоу Джилліан я слухав подкаст свого наставника Дж. Б. Глоссінгера. У його подкасті було інтерв’ю з доктором Уейном Дайєром, і це мене вразило (перегляньте подкаст тут). Повідомлення було таким своєчасним. Це було так, ніби доктор Дайер говорив зі мною прямо. Я мав так багато зробити в той день, але відчув змушення відкласти все це на бік і прочитати його нову книгу «Я зараз чітко бачу». Протягом наступних 8 годин я поглинав його повідомлення. Я буквально закінчив його книгу за 1 годину до початку шоу Джилліан.