Джон Авраам на курці, їжа його мами та вживання 30 яєць на день The FOODie Interview Lifestyle
Хенд-актор здебільшого дотримується домашньої їжі, любить їсти здорову їжу та випивати лише раз на рік.
- Написала Аліссандра Мендонка | Мумбаї |
- Оновлено: 9 червня 2016 р. 13:07:22
Джон Авраам виглядає так, як він, бо дотримується суворої дієти і дотримується її постійно. Він розмовляє з Indian Express про їжу, здоров'я та випічку.
Як ви гарантуєте, що ви не набираєте ваги навіть між фільмами?
Для мене тренування - це заняття на повний робочий день. Я дотримуюся дуже суворої дієти. Днів, коли я дозволяю собі балуватися, дуже мало. Я не бачу жодної причини для цього, бо їжа, яку я їжу, вражає. Ідея полягає в тому, щоб перевірити харчову цінність вашої їжі, тому шматок фрукта з натуральним цукром набагато кращий за десерт. Мені подобається вегетаріанська їжа, але я вживаю яєчний білок і рибу, оскільки мені потрібно багато білка, щоб підтримувати свою статуру, а це неможливо на суворо вегетаріанській дієті.
Коли я працював над Force (2011), мені довелося трохи навантажити. Тож моя дієта включала вівсянку на сніданок і майже 30 яєць на день! Але в іншому випадку моя вага ніколи не коливається, і я забезпечую збалансованість дієти. Я вживаю багато білків, але вуглеводів я не повністю вирізав.
Читати далі
Який ваш сніданок?
Я поєдную вівсянку з яєчним білком і великою кількістю фруктів. Я також п’ю протеїнові коктейлі. Я харчуюся кожні кілька годин, і протягом дня я їжу продукти з низьким глікемічним індексом. Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки він впливає на те, що ви споживаєте протягом дня.
А що їсть Джон Авраам на обід і вечерю?
Це може бути сочевиця, салат з лободи, трохи риби, або джовар, або байре кі роті з раджмою, або масур, або моонг дал. Вечеря - це іноді фрукти та бобові, і я часто п’ю чай з медом. Я не їжу вуглеводів після 4 вечора. Дисципліна важлива, якщо ви хочете придбати тіло, яке бажаєте.