Калорії в меді та вуглеводах у порівнянні з цукром, кленовим сиропом та кукурудзяним сиропом
Нижче ви знайдете підсумок калорій у меді шляхом вимірювання, за яким слід таблиці, що порівнюють мед із цукром, кленовим сиропом та легким кукурудзяним сиропом, а також погляд на склад вуглеводного типу в кожному.
Калорії в меді можуть представляти інтерес або тому, що ви сидите на низькокалорійній дієті, або тому, що шукаєте високоенергетичну, але натуральну їжу з низьким вмістом жиру.
Мед, дієта та спорт
Кількість енергії (кДж), що забезпечується продуктами харчування, є ключовим фактором як для людей, що харчуються, так і для людей, які займаються спортом.
Звідси причина також для розщеплення калорій, забезпечуваних вуглеводним типом, зокрема, цукровий тип .
Як правило, стверджується, що споживання вуглеводів до, під час та після фізичних вправ сприяє підвищенню продуктивності.
Також вважається, що енергія, яку забезпечують різні цукри, по-різному впливає на організм. Глюкоза швидко засвоюється, надаючи організму негайний приплив енергії.
Фруктоза, однак має більш повільну швидкість поглинання. Тому, оскільки мед містить високий вміст глюкози та фруктози, він може забезпечити як негайний, так і стійкий енергетичний підйом для тих, хто займається спортом, у відносно невеликих кількостях.