Джордж Хук перекладає три камені на; Католицький сейм; Пердіння - нещасний побічний продукт
Джордж Хук
Два великі принципи схуднення - це дієта та фізичні вправи, взяті разом. Але що відбувається, коли фізичні вправи не є варіантом, але потрібна втрата ваги? Ми зіткнулися з цією проблемою минулого Різдва. Мою повну заміну коліна було призначено на перший тиждень січня, і хірург припустив, що зменшення ваги допоможе реабілітації.
Тралення через Інтернет розкрило безліч варіантів. Я знайшов «Диво обміну речовин», голлівудську 48-годинну дієту і, найкраще, ірландську картопляну дієту. Мабуть, можна жити чисто на картоплі. Ви схуднете, але можете зійти з розуму. Тепер ми можемо додати дієту з гачком, яка за шість місяців зняла три камені з моєї мужньої рами. Система заснована на принципі: якщо ви багато їсте, ви набираєте вагу; якщо ви їсте дуже мало, ви худнете. За збігом обставин під час Різдва я прочитав «Бесіду з батьком»: Джек Кайл, написану його дочкою Джастін. Найбільша половина мух, що коли-небудь жила, поїхала до Замбії, щоб займатися медициною після виходу з регбі, і в цій книзі Джастін розповідає про свою пораду огрядній жінці: "Їжте два дні, а постіть на третій". Результатом стала щаслива і струнка дама.
Ідея посту Джека спонукала мене замислитися. Попередні покоління ірландців не були товстими, бо були бідними, не їли, а також великопосний піст, який складався з одного прийому їжі та двох порцій щодня. Колація для непосвячених означала чорний чай і дві скибочки хліба без масла. Тож я модифікував велике католицьке покуту минулого в режим їжі Гачків, який я охрестив Великим пістом.
Передумова проста - лише один основний прийом їжі на день та сніданок, який я розробив. Вечеря без обмежень і може включати вино, сир, десерт та все, що мені подобається. Сніданок - це велика чаша волокна Fruit'n Fiber від Kellogg з додаванням фруктів, великою кількістю молока, але без цукру. Щоб запобігти нудьзі, я варіюю сніданок щотижня, вихідний день. Альтернатива - велика миска хрусткої граноли Jordans, з йогуртом замість молока. Решта дня наповнена галонами чорного чаю та кави. По суті, їжа є лише двічі за будь-який 24-годинний період. А як щодо муки голоду? Абсолютно, але вони зникають приблизно через тиждень, коли живіт скорочується, щоб задовольнити переглянуте харчове навантаження. Цікаво, що для всіх, хто страждає запорами, ви вилікуєтесь. Однак пердіння - нещасний побічний продукт. Я виявив, що стискання сідниць може відкласти лиху подію на досить довгий час, щоб дістатися до приватного місця.