Є 900 - 1200 калорій нормально - анорексія, булімія; Випивка - MedHelp

Привіт.
В даний час я маю надмірну вагу, і намагаюся зробити свою вагу дуже нездоровим способом, оскільки, наскільки я пам’ятаю, я боровся з розладом харчової поведінки (мені 24). Тепер воно спалахнуло знову.
З урахуванням сказаного, будь ласка. будь ласка прийміть мою пораду і виконуйте схуднення розумно, щоб через 8 років ви не мали зайвої ваги і не голодували, не застрягли з головою в туалеті або напівмертві.
1.) Вам потрібно АБСОЛЮТНИЙ МІНІМУМ 1200 калорій на день, щоб постійно виживати.
2.) Тобі 16 і ти зростаєш, щоб ця кількість мала бути більше.
3.) Самка може схуднути, виконуючи абсолютно НУЛЬКІ вправи на вашому зрості, дотримуючись дієти на 1500 калорій на день.
4.) Якщо ти голодуєш. (Позбавляйте себе менше 1200 калорій на день) ви втратите м’язи, а не жир. і єдиний спосіб схуднути - це м’язи. так це певно перемагає мету. (Повірте мені на цю тему. Я вже це робив. Для мене це зараз питання хвороби та контролю, який я просто не можу вдарити).
5.) Ви почуватиметесь набагато краще, додавши трохи вправ у своє життя. навіть якщо ви йдете сходами замість ліфта або йдете вулицею далі, ніж вам потрібно. з часом стає легше. (І ви отримуєте більше енергії.)

---