Є Йогурт Палео Остаточний путівник по Палео

Є йогурт Палео?

Зміст

Ні. Взагалі кажучи, йогурт не вважається палео. Перегляньте наш Дієтичний список продуктів харчування Палео, щоб зрозуміти, що Палео є/що не є.

Основною причиною того, що йогурт не є палео, є те, що він є однією з форм молочних продуктів. Майже для всіх молочних продуктів заборонено з наступних причин:

Людям не природно вживати молочні продукти, які надходять від корів, овець та кіз. Люди повинні споживати молоко від інших людей (своїх матерів) лише тоді, коли їх годують немовлятами.
Вживання молочних продуктів пов’язане з розвитком багатьох захворювань у людини, включаючи деякі дуже серйозні та хронічні, такі як діабет, рак та хвороби серця.
Вважається, що більшість людей (десь близько 65% та 70%) мають певну алергію на молочні продукти (переважно від корів) через те, що вони не можуть засвоїти належним чином тип цукру, що міститься в молоці (лактозі).
Молочна продукція повинна бути перероблена багато разів, щоб бути їстівною. Тому це не те, що можна було б виробляти та споживати за часів печерних людей. Тварин, у тому числі корів, також не одомашнювали, тому було б неможливо їх доїти.
Якість молочних продуктів, яка сьогодні широко доступна, як правило, дуже низька. Він наповнений доданим цукром і надходить від хворих корів, які погано лікувались і отримували гормони та антибіотики.
Всі поживні речовини, що містяться в йогуртах та молочних продуктах, можуть бути отримані з інших продуктів. Наприклад, кальцій є в деяких овочах, а білок можна отримати з м’яса, яєць та морепродуктів.