Е В О Л У Т І О Н
Е В О Л У Т І О Н Керівництво програмою управління вагою
Версія 1.50 15 лютого 2013 р. Також доступна іспанською мовою. 2012 Deseret Biologicals, Inc. Всі права захищені
Зміст Вступ. 1 Новий підхід до ожиріння. 2 Чи підходить мені ця програма? 4 Перед початком роботи. 6 Будьте готові. 8 Програма управління вагою Evolution. 9 Варіант 1: Програма худих тіл. 10 Варіант 2: Програма активного способу життя. 12 Дієтичні вказівки: 500 і 1000 калорій. 14 Підтримання ваги. 18 Здорова дієта для довгострокового успіху. 20 Поширені запитання. 23 Поширені помилки. 25 Супутні товари від DesBio. 26 рецептів: Фаза дієти з обмеженим вмістом калорій. 29 рецептів: фаза обслуговування. 38 Харчовий щоденник. 40
Деякі пацієнти взагалі не повинні намагатися робити низькокалорійну дієту. Сюди входять: Особи зі слабкою або порушеною імунною системою Пацієнти з крихким або важко контрольованим діабетом Пацієнти з нелікованою хворобою тяжкого ступеня Люди з високим кров'яним тиском, яким потрібні два або більше ліків для контролю Особи з низьким кров'яним тиском Пацієнти з раком, який не був завершений повністю ремісія протягом щонайменше п’яти років, особливо тих, хто проходить хіміотерапію. Жінки, які вагітні або годують груддю. Пацієнти з туберкульозом Пацієнти з жовчними коліками Особи з нестабільною подагрою або нестабільною стенокардією 5 Необхідно дуже ретельно спостерігати за іншими пацієнтами щодо побічних реакцій. Сюди входять особи з: Діабет Гіпотиреоз Стабільна гіпертонія Тривога або депресія Алкоголізм чи інші залежності Історія зловживання наркотиками Електролітний дисбаланс або проблеми зневоднення Поточна або історична серцева аритмія Нарешті, через крайні обмеження споживання калорій у Варіанті 1, пацієнти, які регулярно беруть участь у суворій або важкі фізичні навантаження (для роботи чи гри) повинні знизити рівень їхніх навантажень, коли вони сидять на такій дієті, або розглянути програму Варіант 2.
ЕТАП II: Дієта з обмеженим вмістом калорій Це фаза обмеження калорій протоколу, і саме тоді відбувається поліпшення складу тіла. Калорійний дефіцит у поєднанні з впливом допоміжних інгредієнтів у га 2 cg Evolution стимулюватиме проміжний мозок для спрямування вивільнення вторинних запасів жиру. Ви можете розраховувати втратити від 1 до 1 фунта жиру щодня протягом цієї фази (чоловіки зазвичай втрачають більше, ніж жінки *). Під час фази обмеження калорій дієта дозволяє наступне. Повний перелік див. Вказівки щодо дієтичного харчування на стор. 14. 2 порції білка (3 унції приготовленої/порції) 2 порції фруктів 2 порції овочів 11 ДЕНЬ 24 (або 41): Зупиніть краплі (продовжуйте дієту ще 3 дні) 27 ДЕНЬ (або 44): Почніть технічне обслуговування Продовжуйте 3 тижні * Результати різняться